اختلال اختلال از خود بیزاری و ویرانگری

[Mahtab Rezayat]

از خودبیزاری و ویرانگری​

اینکه کسی دچاراز خودبیزاری یا نفرت مفرط از خویشتن باشد غیر ممکن نیست . هرکسی ممکن است از چهره‌ی خود بدش بیاید، احساس کند که در موردی ناتوان است یا احساس کند که با دیگران بدرفتاری می‌کند. این افکار ممکن است برانگیزاننده‌ی گرایش به صدمه زدن به خود یا تنبیه خود شود. هیچ کسی سزاوار چنین زندگیای نیست.

از خودبیزاری چیست؟​

زندگی در حال از خود بیزاری مانند داشتن یک “ضعیف‌‌آزار” درونی است که پیوسته در حال انتقاد کردن است و باعث میشود که آدمی خود را بی ارزش، شکست‌خورده، بد، زشت، تهوع آور، خپل، بدخواه یا عجیب و غریب حس کند. همچنین، این ضعیف‌آزار درونی شخص مبتلا را متقاعد می‌سازد که دیگران نیز او را همین‌گونه می‌بینند. این وضع می‌تواند...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[Mahtab Rezayat]

آیا بهبود امکان‌پذیر است؟​

شخص مبتلا ممکن است چنین فکر کند که هر چیز منفی که احساس می‌کند واقعی است، برای مثال اینکه هیچ راه نجاتی جز اینکه خود را آزار دهد یا تنبیه کند وجود ندارد. اما او در واقع خودش را گول می‌زند. راه های بهتری برای برخورد با این قبیل احساسات وجود دارد که با گذشت زمان بهتر شدن حال شخص مبتلا را ممکن میسازد.

آزاردادن خود میتواند باعث تسکین کوتاه مدت احساسات مزاحم شود اما هزگز راه حلی خوب در درازمدت نیست. بهترین کاری که می‌توان کرد شروع کردن به مواظبت از خود و همدلی با خود است. جرات به خرج دادن و توصیف حال خود به کسی دیگر احساس تنهایی را کاهش میدهد.

آیا معالجه ممکن است؟​

اگر شما یا کسی از خویشاوندان شما تشخیص میدهید که چنین حالتی...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[Mahtab Rezayat]

منبع: سایت حامی هنر زندگی

توجه! این مطلب تنها جنبه آموزشی دارد. قبل از هرگونه اقداماتی حتما با پزشک و متخصص مربوطه مشورت نمایید.