نویسندگان، مهندسان روح بشریت هستند.

مقاله روانشناسی مثبت گرا؛ نیمه پر لیوان، نیمه خالی را می‌نوشد

  • نویسنده موضوع سناریو غمگین
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 6
  • بازدیدها 219
  • کاربران تگ شده هیچ

سناریو غمگین

کاربر نیمه فعال
سطح
10
 
ارسالی‌ها
651
پسندها
2,217
امتیازها
13,073
مدال‌ها
12
  • نویسنده موضوع
  • #1
چطور شاد باشید، خود را دگرگون کنید و نقاط قوت تان را کشف کنید؟ این مطلب بوکاپو می‌تواند شروعی برای تحولات مثبت شما باشد.

بذر روانشناسی مثبت گرا در همان لحظه‌ای کاشته شد که دخترکی ۵ ساله گل‌های باغچه را می‌چید، به هوا پرتاب می‌کرد و می‌خندید. پدر این دخترک داستان ما که برای کندنِ علف‌هایِ هرزِ باغچه آنجا بود سر او داد کشید و گفت: نیکی، بس کن! چرا این کارو می‌کنی؟ همان لحظه بود که یک سوال اساسی در ذهن پدر شروع به درخشش کرد: چرا نیکی نباید این کار را بکند؟! چرا به‌جای تشویق آدم‌ها به پرورش نقاط قوت شان، همیشه در مورد نقاط ضعف شان به آنها سرکوفت زده‌ایم؟ او به یاد آورد که نیکی از ۳ تا ۵ سالگی یک دخترک اخمو بوده است اما حالا در ۵ سالگی با خودآگاهی، تصمیم گرفته شرایطش را تغییر دهد.

همه چیز...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 

سناریو غمگین

کاربر نیمه فعال
سطح
10
 
ارسالی‌ها
651
پسندها
2,217
امتیازها
13,073
مدال‌ها
12
  • نویسنده موضوع
  • #2
قدرت روانشناسی مثبت گرا؛ تحول‌ خود، خلق شادی و زندگی بهتر
در زمانی که این دانش، شروع به رشد می‌کرد، اغلب مسائل روانشناسی درباره این بود که چطور باید آسیب‌ها را درمان کرد، چطور باید بیماری‌های روانی را بهبود بخشید و چطور باید چیزهای واقعا بد، یعنی درماندگی، افسردگی و ترس را از بین برد. همه این موارد نوعی سازوکار دفاعی درباره مسائلی داشتند که مثل علف‌های هرز در روان انسان روییده بودند. همه متمرکز بودند روی از بین بردن، درمان، بهبود و در اغلب موارد مراجعه‌کننده به‌عنوان بیمار یا قربانی دیده می‌شد. این یعنی مطالعه درباره وجه‌های منفی، نقطه تمرکز اصلی بود. در این بین چیزی که در نظر گرفته نمیشد امر مثبت بود!

روانشناسی مثبت گرا آمد تا از...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 

سناریو غمگین

کاربر نیمه فعال
سطح
10
 
ارسالی‌ها
651
پسندها
2,217
امتیازها
13,073
مدال‌ها
12
  • نویسنده موضوع
  • #3
شکوفایی روانشناسی مثبت گرا اثر مارتین سلیگمن چه می‌گوید؟
مارتین سلیگمن که به‌عنوان پدر روانشناسی مثبت گرا شناخته می‌شود در سال ۲۰۱۱ و در کتاب شکوفایی، دیدگاهی نوین درباره شاد بودن ارائه داد. او در این کتاب که به شکوفایی روانشناسی مثبت گرا هم معروف است، تاکید کرد که شکوفایی انسان، باید همراه باشد با کنش اخلاقی و ارزش‌های والا. کنش‌های اخلاقی هم برای او همواره همراه بوده‌اند با شش فضیلت اصلی: دانایی، شجاعت، عدل، انسانیت، اعتدال و تعالی.

از طرفی سلیگمن با نگاهی واقع‌بینانه در این کتاب تاکید دارد که دستاوردها و روابط در جهان واقعی در مورد ارزیابی موفقیت یک شخص و به‌زیستی او بسیار مهمند. حالا ببینیم از نظر او ابعاد اصلی روانشناسی مثبت گرا چه...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 

سناریو غمگین

کاربر نیمه فعال
سطح
10
 
ارسالی‌ها
651
پسندها
2,217
امتیازها
13,073
مدال‌ها
12
  • نویسنده موضوع
  • #4
تفاوت روانشناسی مثبت گرا با مثبت اندیشی

سوالی که برای خیلی‌ها پیش می‌آید این است که روانشناسی مثبت گرا چه هست و چه نیست؟ البته چون این شاخه از روانشناسی گسترش زیادی داشته است، به‌وجود آمدن این سوالات طبیعی است.
مثبت اندیشی (Positive Thinking) یا مثبت نگری یکی از آن مواردی است که خیلی‌ها آن را با روانشناسی مثبت گرا اشتباه می‌گیرند. اما این دو واقعا چه فرقی با هم دارند؟

اولین تفاوت آن‌ها این است که روانشناسی مثبت گرا، خودش را به عنوان علم مطرح می‌کند. در واقع موضوع، روش و استدلال‌هایش علمی است. مثبت اندیشی اما علم نیست بلکه نوعی باور و طرز فکر است که می‌تواند در قالب تجربه شخصی، خاطره، پند و اندرز ارائه شود. کتاب هایی مثل کتاب راز از جمله کتاب‌های مثبت نگر هستند...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 

سناریو غمگین

کاربر نیمه فعال
سطح
10
 
ارسالی‌ها
651
پسندها
2,217
امتیازها
13,073
مدال‌ها
12
  • نویسنده موضوع
  • #5
ابعاد روانشناسی مثبت گرا

این شاخه نوین و گسترده روانشناسی، سعی می‌کند که تمام جنبه‌های زندگی را پوشش بدهد.
در حالت کلی می‌شود سه بعد برای این دانش در نظر گرفت:

بعد میان‌فردی (Intrapersonal): از این بعد به‌عنوان وجه ذهنی هم یاد می‌کنند. این‌که ذهن چه احساساتی دارد، چطور لذت می‌برد و چگونه می‌تواند سلامتی، شادی، رضایت، قدرشناسی و غرقگی را درک کند.

بعد فردی (Personal): این بعد، ارتباط فرد با دیگران را بررسی می‌کند. در واقع ما صفاتی داریم که زندگی با دیگران آن را به ما می‌دهد. عزم، پشتکار، تلاش و شکوفایی مهارت‌ها از مهم‌ترین مواردی هستند که در این سطح بررسی می‌شوند.

بعد جمعی (Community Level): ما نسبت به جامعه، وظایف و مسئولیت‌هایی داریم، باید اخلاق‌مدارانه رفتار...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 

سناریو غمگین

کاربر نیمه فعال
سطح
10
 
ارسالی‌ها
651
پسندها
2,217
امتیازها
13,073
مدال‌ها
12
  • نویسنده موضوع
  • #6
انگیزه های معنوی در روانشناسی مثبت گرا
برای روانشناسی مثبت گرا، معنویت (spirituality) یک توانمندی شخصی است.
از طرفی آرمان معنویت در سال‌های رشد این شاخه از روانشناسی پررنگ‌تر شده است.
برای مثال سازمان بهداشت جهانی وقتی از ابعاد چهارگانه انسان می‌گوید، نقش معنویت را در فراتر رفتن از خود در زندگی روزمره و یکپارچگی با کسی غیر از خود، به رسمیت می‌شناسد.
در واقع دسترسی به فضایل اخلاقی‌ مثل دانایی، شجاعت، عدل، انسانیت، اعتدال و تعالی با معنویت امکان‌پذیرتر است.

برخی از روانشناسان مثل بروس هود، معتقدند که روانشناسی مثبت گرا ارتباط تنگاتنگی با دین دارد.
حتی برخی دیگر که خود را پیروان ادیان الهی می‌دانند، تلاش داشته‌اند که دین را با پیش‌کشیدن...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 

سناریو غمگین

کاربر نیمه فعال
سطح
10
 
ارسالی‌ها
651
پسندها
2,217
امتیازها
13,073
مدال‌ها
12
  • نویسنده موضوع
  • #7
سوالات متداول
تعریف روانشناسی مثبت گرا چیست؟

این شاخه از روانشناسی علم یافتن نقاط قوت، فضایل اخلاقی و شادی است اما تعاریف دیگری هم دارد: مطالعه علمی کارکرد بهینه انسان یا علم شکوفایی انسان. مطالعه علمی تجربه برای خلق زندگی معنادار هم یک تعریف‌ جدید است. در واقع روانشناسی مثبت گرا، راه علمی خوب زندگی‌کردن و کشف بهترین خود را نشان می‌دهد.

اهداف روانشناسی مثبت گرا چیست؟

بهبود کیفیت زندگی با نگرش علمی و ایجاد کیفیت‌های مثبت برای معناداری زندگی از اهداف اصلی این شاخه روانشناسی است. یک نکته جذابش پذیرش موهبت کامل نبودن انسان‌های معمولی و همزمان کشف پتانسیل‌های مثبت و پرورش آنهاست. یکی از مهم‌ترین اهدافش هم این است: اثبات تاثیر باور زندگی در زمان حال بر کاهش اضطراب.

تفاوت روانشناسی...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 

کاربران بازدید کننده از موضوع (تعداد: 0)

عقب
بالا