مواد غذایی حاوی ویتامین K کدامند؟
نیمی از ویتامین K لازم بدن توسط باکتریهای رودهی انسان ساخته میشود. مواد غذایی حاوی ویتامین K عبارتند از جعفری، کلم، اسفناج، گل کلم، زردهی تخم مرغ، کاهو، چای سبز، گوجه فرنگی، مارچوبه، کرفس، لوبیا سبز، شاهی، شلغم، روغن سویا، روغن کبد ماهی و نخود سبز پخته. این ویتامین به مقدار کم در شیر، گوشت و میوهجات هم وجود دارد.