نویسندگان، مهندسان روح بشریت هستند.

روانشناسی اجتماعی استرس سخنرانی | علل، نشانه ها و کاهش اضطراب سخنرانی

  • نویسنده موضوع NEGIN BARZAN~
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 1
  • بازدیدها 260
  • کاربران تگ شده هیچ

NEGIN BARZAN~

نویسنده انجمن
سطح
33
 
ارسالی‌ها
2,143
پسندها
30,343
امتیازها
64,873
مدال‌ها
19
  • نویسنده موضوع
  • #1
بسم الله الرحمن الرحیم

استرس سخنرانی از جمله اختلالات اضطرابی است که تا زمانی که فرد مجبور به سخنرانی نباشد، متوجه وجود چنین مشکلی نمی‌شود. سخنرانی در جمع یکی از مهارت‌هایی است که باعث پیشرفت و ارتقای شغلی و تحصیلی می‌گردد. موفقیت در کسب و کار نیاز به داشتن مهارت‌های ارتباطی دارد. کسانی که بتوانند نقاط ضعف خود را کشف کرده و راهی برای از بین بردن این نقاط بیابند، سریع‌تر و راحت‌تر می‌توانند به اهداف خود در زندگی برسند. شاید با خود بگویید "استرس و اضطراب سخنرانی مسئله بغرنج نبوده و تاثیری بر روال زندگی ام ندارد". اما آیا خودتان هم به گفته تان باور دارید؟ خوشبختانه برای استرس سخنرانی درمان‌ها و تمرینات متنوعی وجود دارد که با به کارگیری آن‌ها می‌توانید بر این معضل چیره شوید. در ادامه به...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : NEGIN BARZAN~

NEGIN BARZAN~

نویسنده انجمن
سطح
33
 
ارسالی‌ها
2,143
پسندها
30,343
امتیازها
64,873
مدال‌ها
19
  • نویسنده موضوع
  • #2

3- با دید مثبت به قضیه نگاه کنید

معمولا در دوره‌های سخنوری و فن بیان، اضطراب سخنرانی همهٔ شرکت کننده‌ها کاهش چشمگیری دارد، اما بعد از مدتی دوباره اضطراب سخنرانی بعضی از آن‌ها به حالت اولیه خود برمی‌گردد.

دلیل این اتفاق تفاوت افراد در نگرش و دید مثبت نسبت به دوره‌های آموزشی است. کسانی که باور داشتند که می‌توانند تغییر کنند، این دوره‌ها برای آن‌ها مفید بوده و نتیجهٔ خوبی گرفتند، اما کسانی که این دوره‌ها را بی فایده دانستند و باور داشتند که تغییر ناپذیر هستند، نتیجۀ مثبتی از این دوره‌ها نگرفتند و بعد از مدتی به حالت اولیه خود بازگشتند.

4- در صبح روز سخنرانی ورزش را فراموش نکنید

ورزش استرس را از طریق سیستم عصبی کاهش می‌دهد. اگر در روز...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : NEGIN BARZAN~
  • Like
واکنش‌ها[ی پسندها] Agust D

موضوعات مشابه

عقب
بالا