- ارسالی‌ها
- 1,989
- پسندها
- 5,078
- امتیازها
- 28,973
- مدال‌ها
- 24
- نویسنده موضوع
- #11
سم زدایی یک روزه
اگر قصد پاکسازی و سم زدایی از بدن خود را داشته و می خواهید همیشه سالم بمانید کافی است برنامه روتین زیر را تنها یک بار در ماه انجام دهید.
ناشتا :
در هنگام صبح پیش از آنکه چیزی بخورید، یک لیوان آب لیمو بنوشید.
وعده صبحانه :
در اینجا از سالاد میوه استفاده کنید. برای این کار می توانید از میوه هایی نظیر توت فرنگی، تمشک، زغال اخته، بلوبری، گیلاس، سیب، گلابی استفاده کرده و همچنین تعداد انگشت شماری از بادام را در ترکیب با ماست بدون چربی میل کنید.
میان وعده :
برای این زمان نیز یک لیوان آب لیمو را نوشیده و یک عدد موز، کدو تنبل و یا تخمه های آفتابگردان را به برنامه خود اضافه کنید.
وعده ناهار :
سالاد لوبیا ادویه دار با آب لیمو و روغن...
اگر قصد پاکسازی و سم زدایی از بدن خود را داشته و می خواهید همیشه سالم بمانید کافی است برنامه روتین زیر را تنها یک بار در ماه انجام دهید.
ناشتا :
در هنگام صبح پیش از آنکه چیزی بخورید، یک لیوان آب لیمو بنوشید.
وعده صبحانه :
در اینجا از سالاد میوه استفاده کنید. برای این کار می توانید از میوه هایی نظیر توت فرنگی، تمشک، زغال اخته، بلوبری، گیلاس، سیب، گلابی استفاده کرده و همچنین تعداد انگشت شماری از بادام را در ترکیب با ماست بدون چربی میل کنید.
میان وعده :
برای این زمان نیز یک لیوان آب لیمو را نوشیده و یک عدد موز، کدو تنبل و یا تخمه های آفتابگردان را به برنامه خود اضافه کنید.
وعده ناهار :
سالاد لوبیا ادویه دار با آب لیمو و روغن...
