- تاریخ ثبت‌نام
- 9/7/21
- ارسالی‌ها
- 1,989
- پسندها
- 5,080
- امتیازها
- 28,973
- مدال‌ها
- 24
سطح
13
- نویسنده موضوع
- #1
در حالیکه شما قطعا می‌توانید با انجام یوگا بطور منظم وزن کم کنید، اما اضافه کردن یوگا به روال تمرینی‌تان تضمین نمی‌کند که شما وزن کم کنید. اینکه آیا شما با انجام یوگا وزن کم می‌کنید یا نه، به کل کالری سوزانده شده‌ی روزانه و کالری‌هایی که روزانه می‌خورید بستگی دارد. آسمونی در این بخش به شما عزیزان می گوید که چگونه با استفاده از یوگا ورزن کم کنید پس تا پایان همراهمان باشید.
تعداد کالری که شما با انجام یوگا مصرف می‌کنید، به وزن و مدت تمرین شما بستگی دارد. اگر 60 کیلو وزن داشته باشید، حدود 120 کالری و اگر 85 کیلو داشته باشید، 178 کالری در 30 دقیقه انجام یوگا...
