- ارسالی‌ها
- 1,237
- پسندها
- 16,078
- امتیازها
- 38,073
- مدال‌ها
- 20
- نویسنده موضوع
- محروم
- #1
چگونه و چه زمانی خشم خود را خالی کنیم؟
خشم و عصبانیت یک حالت روانی کاملا طبیعی محسوب می شود ، اما نکته ی بسیار مهم و حائز اهمیت این است که خشم خود را چه زمانی بروز دهیم و این حس را چگونه کنترل کنیم. برای کنترل خشم در ابتدا باید اطلاعات کاملی درمورد نوع خشم خود داشته باشیم.
خشم واکنش طبیعی ما به ناکامی و بدرفتاری است، احساسی که میزان آن از تحریک خفیف و احساس رنجش تا خشمی شدید و جنون آمیز در نوسان است. همه ما در طول زندگی، ناگزیر خشم را تجربه می کنیم؛ همانگونه که هیجانات دیگر مثل غم و شادی را تجربه می کنیم. تجربه ای که هزینه هایی را نیز به ما تحمیل می کند؛ از به هم ریختگی ناچیز حال و هوایمان برای چند دقیقه یا چند ساعت تا از دست دادن موقعیتی شغلی، رابطه ای ارزشمند...
خشم و عصبانیت یک حالت روانی کاملا طبیعی محسوب می شود ، اما نکته ی بسیار مهم و حائز اهمیت این است که خشم خود را چه زمانی بروز دهیم و این حس را چگونه کنترل کنیم. برای کنترل خشم در ابتدا باید اطلاعات کاملی درمورد نوع خشم خود داشته باشیم.
خشم واکنش طبیعی ما به ناکامی و بدرفتاری است، احساسی که میزان آن از تحریک خفیف و احساس رنجش تا خشمی شدید و جنون آمیز در نوسان است. همه ما در طول زندگی، ناگزیر خشم را تجربه می کنیم؛ همانگونه که هیجانات دیگر مثل غم و شادی را تجربه می کنیم. تجربه ای که هزینه هایی را نیز به ما تحمیل می کند؛ از به هم ریختگی ناچیز حال و هوایمان برای چند دقیقه یا چند ساعت تا از دست دادن موقعیتی شغلی، رابطه ای ارزشمند...
