در زمان حال زندگی کنید
اگر مدام به پشیمانی ها و شکست های گذشته فکر کنید و نگران آینده باشید، قطعاً به شادی واقعی نخواهید رسید. زندگی کردن در زمان حال مساوی با حال خوب و تغییرات مثبت است.
سحر خیز باشید
بدن ریتم شبانه روزی خودش را دارد. در گذشته افراد شادتر بوده اند؛ زیرا ریتم بدن آن ها با ریتم طبیعت و طلوع و غروب خورشید تنظیم می شد؛ اما امروزه دیگر افراد اینگونه نیستند؛ بنابراین باید یاد بگیرید که سحرخیز باشید تا سطح
استرس کم تری را در طول روز تجربه کنید و از لحاظ گوارشی هم به تعادل برسید.
...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
