- تاریخ ثبت‌نام
- 26/1/21
- ارسالی‌ها
- 2,939
- پسندها
- 16,109
- امتیازها
- 46,673
- مدال‌ها
- 32
سطح
26
- نویسنده موضوع
- #11
چه میوه هایی ویتامین a دارند؟
میوه‌ها نیز می‌توانند منابع خوبی از ویتامین A باشند. برای پاسخ به این سؤال که چه میوه هایی ویتامین a دارند، می‌توانید به لیست زیر مراجعه کنید. لیست زیر حاوی 10 میوه‌ای است که بیشترین میزان ویتامین a را دارند:- انبه: در هر 100 گرم، 54 میکروگرم؛
- طالبی: در هر 100 گرم، 169 میکروگرم؛
- گریپ‌فروت: در هر 100 گرم، 58 میکروگرم؛
- هندوانه: در هر 100 گرم، 58 میکروگرم؛
- پاپایا: در هر 100 گرم، 47 میکروگرم؛
- زردآلو: در هر 100 گرم، 96 میکروگرم؛
- نارنگی: در هر 100 گرم، 34 میکروگرم؛
- شلیل: در هر 100 گرم، 17 میکروگرم؛
- گواوا: در هر 100 گرم، 31 میکروگرم؛
- پشن فروت: در هر 100 گرم، 64 میکروگرم.
