غدد غدد لنفاوی چه وظایفی دارند و در کجای بدن قرار گرفته‌اند؟

  • نویسنده موضوع مارینا آروین
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 11
  • بازدیدها 170
  • کاربران تگ شده هیچ

مارینا آروین

کاربر فعال موسیقی
کاربر فعال بخش
تاریخ ثبت‌نام
15/7/22
ارسالی‌ها
352
پسندها
1,589
امتیازها
10,263
مدال‌ها
9
سطح
9
 
  • نویسنده موضوع
  • #11

هیدراته بمانید​

در طول روز مقدار زیادی آب تمیز و تصفیه شده بنوشید. نوشیدن آب کافی می‌تواند سموم را از طریق ادرار و عرق دفع کند.

آب‌درمانی را انجام دهید​

آب گرم و سرد و بخار، مویرگ‌ها را تحریک می‌کنند و کمک می‌کنند که مویرگ‌ها باز شوند تا بتوانند سموم را دفع کنند. برای این کار می‌توانید به سونا بروید یا حتی به مدت نیم ساعت در بخار حمام قرار بگیرید یا دوش آب گرم بگیرید.

استفاده از آب سردوگرم پس از یکدیگر نیز گردش خون را تحریک می‌کند. بسیاری از اسپاهایی که سونا و اتاق‌های بخار دارند، همچنین دارای حمام یا دوش سرد نیز هستند تا به شما کمک کنند که نهایت استفاده را از آب‌درمانی ببرید.

ماساژ تخلیه لنفاوی را امتحان کنید​

ماساژ لنفاوی...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : مارینا آروین

مارینا آروین

کاربر فعال موسیقی
کاربر فعال بخش
تاریخ ثبت‌نام
15/7/22
ارسالی‌ها
352
پسندها
1,589
امتیازها
10,263
مدال‌ها
9
سطح
9
 
  • نویسنده موضوع
  • #12

زردچوبه​

در برخی از مطالعات نشان‌داده‌شده که زردچوبه دارای خواص ضدالتهابی است و می‌تواند به افرادی که مشکلات مرتبط با تخلیه لنفاوی دارند کمک کند. این به‌این‌علت است که کورکومین (ماده فعال زردچوبه) می‌تواند به بهبود سلامت سیستم لنفاوی کمک کند.

نکته‌ای که باید به‌خاطر داشته باشید این است که طبق تحقیقات، زردچوبه برای این که به‌درستی جذب شود باید همراه با یک منبع چربی مصرف شود؛ بنابراین زردچوبه را به روغن زیتون، ماریناد یا سس سالاد اضافه کنید.

مرکبات​

مرکبات دارای خواص سم‌زدایی بسیار زیادی هستند. برای بهره‌مند شدن از این خواص می‌توانید لیمو، پرتقال نافی، نارنگی، پرتقال خونی و گریپ‌فروت مصرف کنید. این میوه‌ها همگی دارای آنزیم‌های قوی همراه با ویتامین...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : مارینا آروین

کاربران بازدید کننده از موضوع (تعداد: 0)

کاربران در حال مشاهده موضوع (تعداد: 0, کاربر: 0, مهمان: 0)

عقب
بالا