ایران در صورت مسمومیت در سفر چه کنیم؟

[♡ATENA]

مسمومیت در سفر
قطعا اگر کابوس جلوه ای داشت، این گونه بود: شما چند ماهی را صرف برنامه ریزی یک کردید و در اولین روزی که به مقصد می رسید دچار مسمومیت غذایی می شوید. حالا شما با حال خرابتان در مانده اید و انگار هیچ کاری از دستتان بر نمی آید؛ مایوس کننده است. نه؟ اما خب لازم نیست که از مسمومیت در سفر آنقدرها هم بترسید. در ادامه شما را با روش های مقابله با مسمومیت در سفر آشنا می کند.با ما همراه باشید:

مسمومیت غذایی

تجربه مسمومیت آنقدرها هم که به نظر می رسد نامعمول نیست. مرکز کنترل و پیشگیری بیماری (CDC) می گوید که مسمومیت غذایی حدودا ۳۰ تا ۴۰% افرادی که...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[♡ATENA]

۱- به مقدار زیادی آب بنوشید
شما با تهوعی که دارید، مقدار زیادی از آب بدنتان را از دست می دهید و خیلی مهم است که آب از دست رفته به بدن شما باز گردد. زمانی که شما حالت تهوع دارید مایعاتی نظیر سودا، آب معدنی و سوپ بسیار رقیق مصرف کنید. اگر فقط به آب شیر دسترسی دارید، می توانید با جوشاندن آن، بسیاری از باکتری های موجود را از بین ببرید. البته می توانید مایعات دیگری نیز مصرف کنید، فقط حواستان باشد که خیلی سنگین نباشند.

۲- کم کم مواد غذایی جامد را به برنامه غذایی خود اضافه کنید
بدن شما زمانی که دچار مسمومیت می شود در ابتدا نمی تواند غذا را هضم کند اما...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[♡ATENA]

۳- از غذاهایی که بالقوه سیستم گوارشتان را به هم می ریزد، دوری کنید.
معمولا خوراکی و غذاهایی مانند لبنیات، میوه های خشک یا چرب و غذاهایی با فیبر بالا (آجیل، دانه ها و سبزیجات خام)، غذاهای تند و قهوه می توانند گوارش شما را مجددا به هم بریزد. پس پیشنهاد ما برای مبارزه با مسمومیت در سفر این است که تا زمانی که به کل حالتان بهتر نشده از این نوع غذاها پرهیز کنید. معده‌تان از شما تشکر خواهد کرد!

۴- استراحت کنید.
اگر در سفر دچار مسمومیت غذایی شدید، علاوه بر کارهایی که در بالا انجام می دهید، به خودتان کمی فرصت داده و استراحت...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[♡ATENA]

۵- بدانید که چه زمانی حتما باید به پزشک مراجعه کنید.
اگر به طور مکرر استفراغ می کنید، در آن یا در ادرارتان خون مشاهده کردید، حالت های مسمومیت را بیش از ۲ روز است که در خود می بینید، از گرفتگی عضلانی رنج می برید و یا هر کدام از عوارض کم آبی شما (سرگیجه، خشکی دهان و …) از بین نمی رود، این زمانی است که حتما باید به پزشک مراجعه کرده و ویزیت شوید. در بدترین شرایط که خیلی نادر است و کم پیش می آید، شما مجبور خواهید شد که چند ساعتی را برای به دست آوردن حال مساعد، در بیمارستان به سر ببرید.
اگر سفر شما خارج از کشور است، در مورد خود (قبل از سفر) تحقیق کنید و متوجه شوید که چه بیمارستان و درمانگاه هایی در مقصد شما، را قبول خواهد کرد. در هر صورت اگر حتی در اوایل مشاهده...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.