خواب طولانی هنگام ظهر ممنوع

  • نویسنده موضوع MAH_BANO
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 0
  • بازدیدها 39
  • کاربران تگ شده هیچ

MAH_BANO

سرپرست تالار اخبار و کامپیوتر
پرسنل مدیریت
سرپرست تالار
تاریخ ثبت‌نام
11/1/23
ارسالی‌ها
4,081
پسندها
8,456
امتیازها
41,473
مدال‌ها
23
سطح
16
 
  • نویسنده موضوع
  • مدیر
  • #1
چرت‌های طولانی مدت در هنگام ظهر ممکن است خطر چاقی، فشار خون بالا و سندرم متابولیک را افزایش دهند.
به نقل از مدیکال، نتایج تحقیقات اخیر نشان داده است که چرت‌های طولانی مدت در ظهر می‌تواند خطر چاقی، فشار خون بالا و سندرم متابولیک را افزایش دهد بنابراین اگر این عادت را دارید وقت تغییر آن فرا رسیده است.
کلمه سیستا (خواب نیمروز) به معنای ساعت ششم، نشان‌دهنده دوره‌ای در طول روز است که مردم بسیاری از کشورها مانند اسپانیا و سایر کشورهای مدیترانه از کار روزانه دست می‌کشند و با چرت زدن در هنگام ظهر استراحت می‌کنند.
در اینجا برخی از مزایای شناخته شده خواب نیمروزی ذکر شده است:
کاهش بدهی خواب
کارشناسان بهداشت هفت تا ۹ ساعت خواب را توصیه می‌کنند با این حال، در بسیاری از موارد، افراد ممکن است...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : MAH_BANO
عقب
بالا