«یلدا» یعنی یک دوستت دارم طولانی از لب‌هایی که یک سال سکوت کرده بودند.

شب‌بیداری در نوزادان و آنچه باید بدانیم

  • نویسنده موضوع مَه گل
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 1
  • بازدیدها 126
  • کاربران تگ شده هیچ

مَه گل

هنرمند انجمن
سطح
34
 
ارسالی‌ها
1,036
پسندها
32,564
امتیازها
59,573
مدال‌ها
23
سن
21
  • نویسنده موضوع
  • #1
خیلی از پدر و مادرهایی که برای اولین‌بار بچه‌دار می‌شوند دچار اضطراب شده و نمی‌دانند که این الگوی خواب نوازد است و چیزی دور از انتظار نیست.

وزادان هنوز درحال‌رشد هستند و ریتم درونی‌شان هنوز کامل نشده است. ساعت درونی بدن ما، ریتم شبانه‌روزی ما را تنظیم می‌کند و یک مکانیسم زمان‌بندی درونی ایجاد می‌کند که باعث می‌شود طی روز بیشتر بیدار و هشیار باشیم و شب‌ها بیشتر خسته و خواب‌آلود.

خیلی از پدر و مادرها انتظارات غیرواقعی دارند و فکر می‌کنند کودک نوزاد می‌تواند خیلی زود خودش را با دنیای جدید وفق بدهد، آن هم بعد از ۹ ماه در محیطی نسبتاً تاریک بودن! واقعیت این است که نوزاد هنوز با دنیای جدید سازگار نشده است.

بیشتر نوزادان طی ۶ تا ۸ هفته اول زندگی خود، روز و شب را قاتی می‌کنند. ضمناً ساعت...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : مَه گل

مَه گل

هنرمند انجمن
سطح
34
 
ارسالی‌ها
1,036
پسندها
32,564
امتیازها
59,573
مدال‌ها
23
سن
21
  • نویسنده موضوع
  • #2
چه باید بکنید اگر نوزادتان شب‌ها بیدار است؟ و پدر و مادری که کسر خواب دارند چه باید بکنند؟

روزها کودک را در معرض نور آفتاب قرار دهید

توصیه می‌کنیم طی روز کودک را در معرض نور آفتاب و سروصداهای روزمره قرار دهید، حتی زمانی که خواب است. شب‌ها نیز نور محیط را کم کنید و تا جایی که ممکن است سروصدای خانه را به حداقل برسانید (مثلاً آهسته‌تر با هم حرف بزنید).

هر وقت کودک می‌خوابد شما هم چرت بزنید
همچنین می‌توانید عادت‌های خواب کودک را بررسی کنید. کودک در مرحلهٔ نوزادی باید بین ۱۶ تا ۱۸ ساعت در شبانه‌روز بخوابد که البته طی این ساعت‌ها مکرراً بیدار می‌شود و دوباره می‌خوابد. سعی کنید ساعت‌های خواب کودکتان را یادداشت کنید تا با رسیدن به یک الگوی نسبتاً منظم، زمانی هم برای استراحت و...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : مَه گل

موضوعات مشابه

عقب
بالا