۵ ماده غذایی که روند پیری را کند می‌کنند

Hope · 1/6/23

۵ ماده غذایی که روند پیری را کند می‌کنند

التهاب مزمن ارتباط نزدیکی با روند پیری دارد. مطالعات نشان می‌دهد التهاب اگر درمان نشود، می‌تواند روند پیری را تسریع کند و خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با بالا رفتن سن را افزایش دهد. بنابراین، مبارزه با التهاب، روند پیری را آهسته‌تر می‌کند.
الهه جعفرزاده: بدن هنگام آسیب دیدگی یا بیماری از مکانیزم التهاب استفاده می‌کند تا اینگونه خود را بهبود ببخشد، اما با این حال، افراد زیادی از التهاب مزمن (طولانی مدت) رنج می‌برند. التهاب، زمانی مزمن می‌شود که بدن حتی زمانی که آسیب خاصی...

Hope · 1/6/23

۲) فلفل دلمه‌ای

فلفل دلمه‌ای، جزو سبزیجات پرفایده است که می‌توان آن را به صورت پخته یا خام مصرف کرد. فلفل دلمه‌ای سرشار از ویتامین C و ویتامین A است که آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی هستند. همچنین دارای فیبر و آب بالایی است که آن‌ را به یک سبزی آبرسان تبدیل می‌کند. سطوح بالای آنتی‌اکسیدان‌ها در این ماده غذایی، علت خاصیت ضدالتهابی فلفل دلمه‌ای است.

۵ ماده غذایی که روند پیری را کند می‌کنند

۳) کلم بروکلی

مطالعات اخیر نشان می‌دهد که مصرف کلم بروکلی می‌تواند نشانگرهای التهابی را کاهش دهد. همچنین کلم بروکلی سولفوروفان بالایی دارد؛ سولفوروفان یک طبیعی آنتی‌اکسیدان طبیعی است که بسیار سالم و ضد...

۵ ماده غذایی که روند پیری را کند می‌کنند

گزینه‌های بیشتر

Hope

مدیر تالار ادبیات + منتقد ترجمه