- ارسالی‌ها
- 6,927
- پسندها
- 9,695
- امتیازها
- 55,373
- مدال‌ها
- 33
- نویسنده موضوع
- #1
پروتئین موجود در سویا باعث می شود سویا جایگزین مناسبی برای شیر باشد
نویسندگان، مهندسان روح بشریت هستند.
متفرقه چگونه می توان بدون مصرف شیر کلسیم دریافت کنیم؟
- نویسنده موضوع زهـرا دُلاریـᥫ᭡
- تاریخ شروع
- پاسخ‌ها 2
- بازدیدها 121
- کاربران تگ شده هیچ
پروتئین موجود در سویا باعث می شود سویا جایگزین مناسبی برای شیر باشد
- ارسالی‌ها
- 6,927
- پسندها
- 9,695
- امتیازها
- 55,373
- مدال‌ها
- 33
- نویسنده موضوع
- #2
نخود سبز
نخود سبز یک ماده غذایی مناسب برای تأمین ویتامین K، A، C، پروتئین و کلسیم بدن است. مطالعات بیانگر آن هستند که نخود سبز به عنوان یک مکمل ویتامین K در ارتقا تراکم و استحکام استخوان ها تأثیر شگرفی ایجاد می کند.انجیر
انجیر یک میوه مغذی است که به موجب برخورداری از فیبر، کلسیم و آنتی اکسیدان یک میان وعده مقوی تلقی می گردد. شما می توانید با مصرف روزانه هشت عدد انجیر خشک شده، 107 میلی گرم کلسیم دریافت کنید.باقلا
دانه های باقلا منبع غنی کلسیم تلقی می شوند. باقلا به طرق مختلفی اعم از ترکیب با برنج، آویشن و سرکه قابل استفاده است.لازم به ذکر است بهره گیری از باقلا برای افراد مبتلا به فاویسم...
امضا : زهـرا دُلاریـᥫ᭡
- ارسالی‌ها
- 6,927
- پسندها
- 9,695
- امتیازها
- 55,373
- مدال‌ها
- 33
- نویسنده موضوع
- #3
پنیرفتا
یکی از راههای تأمین کلسیم مورد نیاز بدن از طریق پنیر فتا
بهترین نوع پنیر در رژیم های غذایی، پنیر فتا است. بررسی ها حاکی از آن دارند که در هر 100 گرم پنیر فتا حدود 350 گرم کلسیم یافت می شود.
شما می توانید به منظور افزودن خاصیت درمانی و تغییر طعم پنیر، تعدادی گیاهان دارویی نظیر رزماری، پونه و نعناع را با پنیر ترکیب نمایید.
علاوه بر این، در صورتی که به موجب ابتلا به فشار خون، از مصرف مواد غذایی سرشار از نمک منع شده اید، می توانید در یک آب جوش با...
امضا : زهـرا دُلاریـᥫ᭡
موضوعات مشابه
