- ارسالی‌ها
- 13,831
- پسندها
- 49,527
- امتیازها
- 96,908
- مدال‌ها
- 161
- نویسنده موضوع
- مدیر
- #1
حالت آلفا:(یا همون خلسه)
به حالت خاصی میگن که در اون ذهن و بدن در وضعیت آرمش و ریلکسیشن قرار داره.
در این حالت امواج ذهنی در حالت آلفا قرار دارن و تلقین پذیری انسان افزایش پیدا میکنه.
یک روش ساده برای رفتن به حالت خلسه:
✨1_به حالت استارفیش دراز بکشید
✨2_تو ذهنتون از عدد ۱۰۰ تا یک به صورت معکوس بشمارید و به خودتون یادآوری کنید هر عدد که کم میشه آرامش و رهایی شما بیشتر میشه و ارتباطتون با اعضای بدن ضعیف میشه(یعنی حسشون نمیکنید).
✨3_در همین حین تنفس عمیق و آرام داشته باشین.
✨4_به هر عدد که میرسید چند ثانیه اونو در ذهن خودتون تجسم کنید و بهش نگاه کنید و برید به عدد بعدی.
✨5_بعد از تموم شدن اعداد احساس سنگینی و بی حسی در اعضای بدن و از لحاظ روحی با آرامش خاصی هستید که عادیه.
نکته:به...
به حالت خاصی میگن که در اون ذهن و بدن در وضعیت آرمش و ریلکسیشن قرار داره.
در این حالت امواج ذهنی در حالت آلفا قرار دارن و تلقین پذیری انسان افزایش پیدا میکنه.
یک روش ساده برای رفتن به حالت خلسه:
✨1_به حالت استارفیش دراز بکشید
✨2_تو ذهنتون از عدد ۱۰۰ تا یک به صورت معکوس بشمارید و به خودتون یادآوری کنید هر عدد که کم میشه آرامش و رهایی شما بیشتر میشه و ارتباطتون با اعضای بدن ضعیف میشه(یعنی حسشون نمیکنید).
✨3_در همین حین تنفس عمیق و آرام داشته باشین.
✨4_به هر عدد که میرسید چند ثانیه اونو در ذهن خودتون تجسم کنید و بهش نگاه کنید و برید به عدد بعدی.
✨5_بعد از تموم شدن اعداد احساس سنگینی و بی حسی در اعضای بدن و از لحاظ روحی با آرامش خاصی هستید که عادیه.
نکته:به...
