مشاوره ۸ نشانه که باید به روان درمانگر یا تراپیست مراجعه کنید

[MAHSA ESLAMI]

روان درمانگر کیست و روان درمانی چیست؟​

روان درمانی توسط روان درمانگر می تواند به بهبود علائم بسیاری از مشکلات روحی روانی کمک کند. اصطلاح روان درمانگر اصطلاحی کلّی است که به افراد مختلفی، با مدارج علمی‌متفاوت گفته می شود. روانپزشک، روانشناس، مددکار اجتماعی، مشاور و سرپرست روانپزشکی همگی از جمله افراد روان روان درمانگر محسوب می شوند. از سوی دیگر به همه این افراد تراپیست هم اطلاق می شود. درمانی همچنین به کسانی که دچار علائم مشکلات روانی هستند کمک می کند با مشکلات خود کنار بیایند. در واقع، بسیاری تحقیقات علمی نشان داده اند که مزایای روان درمانی نزد روان درمانگر بسیار طولانی تر از درمان های دارویی است. داروها می توانند برخی...​

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[MAHSA ESLAMI]

مشکلات روانی بسیار معمول هستند​

شاید تصور آن دشوار باشد، ولی مشکلات روانی بسیار شایع هستند. آمارهای مختلف نشان می دهد که از هر ۷ نفر، یک نفر با مشکلات روحی روانی دست و پنجه نرم می کند. گزارشی نشان می دهد، در سال ۲۰۱۷ نزدیک به ۱ میلیارد نفر دستکم به یک نوع بیماری روانی مبتلا بودند. ولی با این حال تنها ۴۰ درصد از افرادی که دچار مسائل مربوط به بهداشت روان هستند به روان درمانگران و سایر متخصصان مراجعه می کنند. نیازی به گفتن نیست که مشکلات روانی در اغلب موارد با گذشت زمان وخیم تر می شود. و ممکن است تاثیرات بسیار منفی و مخربی روی زندگی فرد بگذارند

 

[MAHSA ESLAMI]

این مشکلات ممکن است منجر به موارد زیر شوند:
-ناتوانی در کار یا مدرسه
-مشکل در روابط عاطفی یا نگهداری از فرزندان
-افزایش خطر بیماری های جسمی
-از کارافتادگی و بستری شدن
-خودک*شی ( خودک*شی سومین عامل مرگ افراد ۱۵ تا ۱۹ سال در سطح جهان است. همچنین در سال ۲۰۱۶، خودکشی دومین عامل مرگ و میر افراد ۱۹ تا ۲۹ سال بود. تخمین زده می شود ۹۰ درصد افرادی که اقدام به خودکشی می کنند دستکم به یک بیماری روانی ابتلا دارند.)

 

[MAHSA ESLAMI]

در بسیاری از موارد گفتن اینکه کسی احتیاج دارد به روان درمانگر مراجعه کند، شایسته نباشد. چرا که همچنان با وجود عادی سازی مراجعه به روانپزشکان و روان درمانگران، باز هم برچسب مشکلات روانی در بسیاری از موارد سخت و غیرقابل تحمل است. قطعا دیدن وضعیت روانی بغرنج یکی از دوستان یا اعضای خانواده بسیار ناراحت کننده است. ولی چنانچه فرد خطری برای خود یا دیگران نداشته باشد، بهتر است خود او به فکر مراجعه به روان درمانگر بیفتد.
تشویق فرد به درمان یا کمک خواستن از متخصصان بهداشت روان و حتی پیشنهاد بررسی درمان های احتمالی می تواند روش بسیار خوبی برای نشان دادن پشتیبانی سایرین از او باشد. چرا که بسیاری از کسانی که حس می کنند دیگران آنها را مجبور به درمان کرده اند. به همین دلیل معمولا از خود...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[MAHSA ESLAMI]

۸ نشانه ای که نشان می دهد نیاز دارید به روان درمانگر مراجعه کنید​

اگر هر کدام از علائم و نشانه های زیر را تجربه کنید که به طبع موجب اختلال در امور زندگی شما می شوند، ممکن است مراجعه به روان درمانگر بهترین گزینه باشد. این علائم عبارتند از:

۱-دچار سراسیمگی شده اید از دلایل مراجعه به روان درمانگر​

شاید حس کنید که امور زیادی به گردن شما افتاده یا مشغله زیادی پیدا کرده اید. ممکن است حتی حس کنید که نمی توانید آسوده باشید و موارد حادتر حتی حس کنید قادر به نفس کشیدن نیستید. به یاد داشته باشید، استرس و فشار شدید می تواند منجر به مشکلات جسمی جدی و وخیمی نیز منتهی شود.

 

[MAHSA ESLAMI]

۲-خستگی از دلایل مراجعه به روان درمانگر​

این علامت عموما از مشکلات روحی روان نشأت گرفته یا همراه با آن است. گاهی خستگی نشانه ای از افسردگی است. خستگی موجب می شود که فرد بیش از حد بخوابد یا اینکه صبح ها هنگام بیدار شدن برای بلند شدن واقعا دچار مشکل شود.

۳-خشم، عصبانیت یا دلخوری شدید​

همه ما گاهی دچار عصبانیت می شویم. بنابراین، عصبانیت لزوما مضر نیست. ولی وقتی که این احساسات رفع نشده یا اینکه نسبت به وضعیت شدیدتر از حد عادی باشند و بدتر از آن موجب بروز واکنش های خشن یا بالقوه خطرناک شوند بهتر است به فکر مراجعه به روان درمانگر باشید.

 

[MAHSA ESLAMI]

۴- آگورافوبیا از دلایل مراجعه به روان درمانگر ​

آگورافوبیا که به آن «بازارهراسی» یا «گذرهراسی» نیز گفته می شود، ترس شدید و بیمارگونه از حضور در مکان های شلوغ و پرازدحام است. برخی از افراد ممکن است بر اثر بروز این مشکل اصلا قید خارج شدن از خانه را بزنند.

۵- افکار سرزده یا مضطرب از دلایل مراجعه به روان درمانگر
نگرانی از مسائل مختلف طبیعی است. ولی اگر فردی بخش زیادی وقت خود را صرف فکر کردن به این نگرانی کند، این به منزله آن سات که وقت مراجعه به روان درمانگر برای او فرا رسیده است.

۶-بی تفاوتی​

وقتی که فرد علاقه خود به امور عادی، دنیای پیرامون یا کلا زندگی را از دست دهد، معمولا به این...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[MAHSA ESLAMI]

۷- ناامیدی از دلایل مراجعه به روان درمانگر​

وقتی فرد امید خود به زندگی را از دست داده، دچار بی انگیزگی شده یا حتی تصور کند دیگر اصلا آینده ای وجود ندارد، معمولا دچار افسردگی یا یک بیماری روانی دیگر است. ناامیدی به خصوص پس از سپری کردن یک دوره بسیار دشوار غیر عادی نیست، ولی وقتی که تداوم پیدا کند، ممکن است به خودکشی منجر شود.
۸-کناره گیری اجتماعی از دلایل مراجعه به روان درمانگر
بسیاری از کسانی که اوقاتی را در تنهایی سپری می کنند معمولا احساس بهتری پیدا می کنند. افراد درونگرا حتی ممکن است بیش از دیگران به تنهایی نیاز داشته باشند. ولی اگر فرد از حضور در جمع و در میان اطرافیان دچار ناراحتی شده یا حتی از بودن در کنار دیگران دچار ترس شود، مراجعه به روان...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[MAHSA ESLAMI]

اگر قبلا به روان درمانگر مراجعه کرده ام و جواب نگرفته باشم، چطور می شود؟​

فراموش نکنید، روان درمانی بلافاصله جواب نمی دهد. حتی در یک وضعیت کاملا ایده آل و وقتی که همه چیز خوب پیش برود، باز هم روان درمانی زمان می برد. ولی مراجعه به روان درمانگر و عدم تغییر شرایط باعث دلسردی می شود. بسیاری در این حالت تصور می کنند وقت و هزینه خود را با مراجعه به روان درمانگر تلف کردند. در نتیجه، بسیاری ترجیح می دهند دیگر به درمان خود ادامه ندهند.
همچین یک روش درمانی یکسان برای همه جواب نمی دهد. قطعا یک درمانگر نیز برای هر بیماری مناسب نیست. داشتن تجربه ناخوشایند با یک روان درمانگر خاص یا یک نوع درمان خاص نیز می تواند تلاش مجدد برای درمان مشکلات روانی را...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[MAHSA ESLAMI]

چرا باید به روان درمانگر مراجعه کنم؟ ​

اگر قصد دارید به یک روان درمانگر مراجعه کنید، ممکن است به اشکلات احتمالی آن از جمله نگرانی از هزینه ها فکر کنید. همچنین ممکن است نسبت به دشواری های روان درمانی اطلاع داشته باشید. لطمه روحی شدید (تروما) و از سرگذراندن تجارب هولناک در گذشته نیز واقعا می تواند ترسناک باشد و صحبت کردن از چنین مسائلی بسیار دشوار است. ولی حتی اگر فرد دچار تجارب آسیب زا نباشد باز هم کنار آمدن با چالش های روحی روانی به سادگی امکان پذیر نیست و درمان نیز به سرعت مشکلات را بر طرف نمی کند.
درمان نیاز به صداقت با خود و همچنین با درمانگر دارد. ولی اگر تمام و کمال خودتان را برای درمان آماده کرده باشید قطعا می توانید از مزیت های...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.