- ارسالی‌ها
- 2,475
- پسندها
- 34,121
- امتیازها
- 64,873
- مدال‌ها
- 43
- نویسنده موضوع
- #1
.اُکسی متود.
اُکسی متود < oxy method > یکی دیگه از متود های نان اسلیپینگه.
ابتدا توی حالتی که راحتین دراز بکشید و اگر مایل بودید ساب بزارید ؛ توی این مرحله سعی کنین خودتونو ریلکس کنین ، بدنتون رو سلک کنید و ذهنتون رو خالی از هر افکاری کنید .
بعد که ذهنتون خالی شد تمرکزتون رو ، روی دی آر بگذارید و تجسم کنید که در دی آر هستید .
افریمیشن کنید و تلقین کنین که حتما در دی آر هستید!
سعی کنید روی تنفستون متمرکز بشید تا تپش قلب تشدید یا خیلی احساس نشه براتون ، ممکنه باعث از بین رفتن تمرکزتون بشه ..
این کار رو تا زمانی انجام بدید که احساس کنید مکان اطرافتون تغییر کرده و بعد چشم هاتون رو باز کنید ، اینجا شما شیفت شدید و باید در دی آر چشم هاتون رو باز کرده باشید ...
