شیفت شیفت | متود شیفت زمزمه

[آبی پَرَست؛]

.متود زمزمه.

این متود نیاز به یک پیش نیاز داره .
اول باید یک آهنگی که وایب دی آرتون رو به شما میده رو انتخاب کنید .
برای شروع در حالی که راحتید دراز بکشید ، میتونید به پهلو یا پشت و .. هر جور که راحتید ، لازم نیست سخت بگیرید .
با هدفون یا هندزفری آهنگ رو ، روی تکرار بگذارید و صداش رو کم ولی در حدی که شنیده بشه ..
و زیر لب با ریتم موسیقی زمزمه کنید .
اینجوری که بعنوان مثال :
هوم هوممم هوم هوم هوممم هوم هوم
همینجوری زیر لبی زمزمه کنید .
و دی آرتون رو تجسم کنید ، اینکه توی اتاقتون یا جایی که بیدار میشید هستید ، اینکه چه لباسی تنتونه ، یا دور و برتون چه شکلیه .
این متود هم اسلیپینگ و هم نان اسلیپینگ هست ؛ پس یا میخوابید و اونجا بیدار میشید و یا بدون خواب تغییر مکان...​

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.