شیفت شیفت | متود ترکیبی

[آبی پَرَست؛]

متود ترکیبی

این متود برای رفتن به حالت آلفا عالیه و میتونید بعد از ورود به حالت آلفا هر تاکیدی که میخواید رو شروع کنید.
برای انجام این متود اگه قدرت تصور خوبی داشته باشید عالی میشه.
توی این متود برعکس اکثر متود ها باید حتما روی صندلی بشینید!
رو صندلی میشینید
دست ها روی پاهاتون و کف دستتون رو به سقف
زانوهاتون نود درجه و حتما کف پاهاتون به زمین برسه.
بنظرم نشستن روی یک صندلی راحت خیلی عالیه.
خب حالا یک نقطه از کف دستتون رو انتخاب میکنید ، هر نقطه دلتون خواست ولی پیشنهاد من وسط کف دست هستش همونطور که میدونید وسط کف دستمون انرژی بالایی داره.
وقتی اون نقطه رو انتخاب کردید آروم یکم سرتون رو میارید پایین و به اون نقطه نگاه میکنید.
خیلی آروم و یواش(اگر بیش از پنج دقیقه...​

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.