شیفت شیفت | متود تاب

[amın]

از همین الان بگم این متود تصور و تمرکز قوی میخواد که بتونید به درستی انجامش بدید.اگه خوب پیش برید همون دفعه اول هم شیفت میشید.

برید دراز بکشید و اعضای بدنتون رو بی حس کنید.
بعد تصور کنید که رو یک تاب نشستید و اولش با سرعت آهسته تاب میخورید.
بچه ها واقعا باید رو کار تمرکز داشته باشید و تاب و تکون خوردنتون رو حس کنید.(احیانا اگه پارکی دورو بر خونتونه و تاب داره برید یکم تاب بخورید که به تصور و تمرکزتون کمک کنه.)کم کم سرعت تاب رو ببرید بالا.

جلوی تابتون یه دروازه رو تصور کنید که بازه و پشتش نوره و تو ذهنتون به این فکر کنید که هرچی بیشتر تاب میخورید بیشتر از cr جدا میشید و به dr نزدیک میشید و این دروازه راه ورودتون به dr هست.اینقد تاب بخورید تا شیفت شید.اگه حس کردید علائم خیلی...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.