- ارسالی‌ها
- 486
- پسندها
- 3,971
- امتیازها
- 17,083
- مدال‌ها
- 19
- نویسنده موضوع
- #1
اگر شما و همسرتان مشکلات باروری را تجربه می‌کنید بدانید که تنها نیستید. سالانه بیش از ۶ میلیون نفر برای باردار شدن مشکل دارند و این تعداد همچنان در حال افزایش است. اگر ناباروری مردانه را تجربه می‌کنید کار‌هایی وجود دارد که می‌توانید برای افزایش باروری خود انجام دهید که شامل:
غذا‌های حاوی آهن بیشتری بخورید:
طبق یک مطالعه افرادی که سطوح پایین‌تری از اسید فولیک در رژیم غذایی خود داشتند میزان کروموزوم‌های غیرطبیعی بیشتری در آن ها مشاهده شد. (بیش از نیمی از سقط‌های جنین در سه ماهه اول به دلیل ناهنجاری‌های کروموزومی در جنین ایجاد می‌شود). در حالی که مکمل‌ها یک گزینه هستند اما افزودن غذا‌های حاوی آهن بالا مانند لوبیا، سبزیجات سبز برگ، غلات کامل، مرکبات و غلات، نان و پاستا‌های غنی شده با فولات...
غذا‌های حاوی آهن بیشتری بخورید:
طبق یک مطالعه افرادی که سطوح پایین‌تری از اسید فولیک در رژیم غذایی خود داشتند میزان کروموزوم‌های غیرطبیعی بیشتری در آن ها مشاهده شد. (بیش از نیمی از سقط‌های جنین در سه ماهه اول به دلیل ناهنجاری‌های کروموزومی در جنین ایجاد می‌شود). در حالی که مکمل‌ها یک گزینه هستند اما افزودن غذا‌های حاوی آهن بالا مانند لوبیا، سبزیجات سبز برگ، غلات کامل، مرکبات و غلات، نان و پاستا‌های غنی شده با فولات...
آخرین ویرایش توسط مدیر
