فیتنس و بدنسازی بدن خوش فرم داشته باشيد(:

  • نویسنده موضوع نگاردال
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 29
  • بازدیدها 969
  • کاربران تگ شده هیچ

نگاردال

کاربر فعال
کاربر فعال
تاریخ ثبت‌نام
7/8/18
ارسالی‌ها
835
پسندها
21,426
امتیازها
46,373
مدال‌ها
27
سطح
30
 
  • نویسنده موضوع
  • #1
image.jpgimage.jpgimage.jpgimage.jpgimage.jpg
 

پیوست‌ها

  • image.jpg
    image.jpg
    87.1 کیلوبایت · بازدیدها 1
  • image.jpg
    image.jpg
    82.2 کیلوبایت · بازدیدها 1
  • image.jpg
    image.jpg
    119 کیلوبایت · بازدیدها 0
  • image.jpg
    image.jpg
    123.2 کیلوبایت · بازدیدها 0
امضا : نگاردال

نگاردال

کاربر فعال
کاربر فعال
تاریخ ثبت‌نام
7/8/18
ارسالی‌ها
835
پسندها
21,426
امتیازها
46,373
مدال‌ها
27
سطح
30
 
  • نویسنده موضوع
  • #2
لايك يادتون نره.،،،
 
امضا : نگاردال

Mohammad.r

کاربر سایت
رفیق جدید انجمن
تاریخ ثبت‌نام
15/5/18
ارسالی‌ها
51
پسندها
1,048
امتیازها
11,273
مدال‌ها
1
سطح
2
 
  • #3

نگاردال

کاربر فعال
کاربر فعال
تاریخ ثبت‌نام
7/8/18
ارسالی‌ها
835
پسندها
21,426
امتیازها
46,373
مدال‌ها
27
سطح
30
 
  • نویسنده موضوع
  • #4
با سلام

شما بايد تا يه مدت وزنه ى سنگين نزنى
چون ممكنه عضلاتتون بسوزه
أب سيب ،كرفس، ليمو زياد مصرف كنيد
 
امضا : نگاردال

Mohammad.r

کاربر سایت
رفیق جدید انجمن
تاریخ ثبت‌نام
15/5/18
ارسالی‌ها
51
پسندها
1,048
امتیازها
11,273
مدال‌ها
1
سطح
2
 
  • #5
با سلام

شما بايد تا يه مدت وزنه ى سنگين نزنى
چون ممكنه عضلاتتون بسوزه
أب سيب ،كرفس، ليمو زياد مصرف كنيد
خخخخخخخخخ ممنون از راهنماییت
 

نگاردال

کاربر فعال
کاربر فعال
تاریخ ثبت‌نام
7/8/18
ارسالی‌ها
835
پسندها
21,426
امتیازها
46,373
مدال‌ها
27
سطح
30
 
  • نویسنده موضوع
  • #6
خواهش وظيفه بود

موفق باشيد و پيروز
 
امضا : نگاردال

Mohammad.r

کاربر سایت
رفیق جدید انجمن
تاریخ ثبت‌نام
15/5/18
ارسالی‌ها
51
پسندها
1,048
امتیازها
11,273
مدال‌ها
1
سطح
2
 
  • #7

نگاردال

کاربر فعال
کاربر فعال
تاریخ ثبت‌نام
7/8/18
ارسالی‌ها
835
پسندها
21,426
امتیازها
46,373
مدال‌ها
27
سطح
30
 
  • نویسنده موضوع
  • #8
راستى قبل از رفتن
اگه مى خواهيد عضله هاى چهار سر رونتون قوى شه
حتما كيك بوكسينگ كار كنيد
 
امضا : نگاردال

Mohammad.r

کاربر سایت
رفیق جدید انجمن
تاریخ ثبت‌نام
15/5/18
ارسالی‌ها
51
پسندها
1,048
امتیازها
11,273
مدال‌ها
1
سطح
2
 
  • #9
راستى قبل از رفتن
اگه مى خواهيد عضله هاى چهار سر رونتون قوى شه
حتما كيك بوكسينگ كار كنيد
رونم قوی هست خیلی قوی هست بعضی وقتا اینقدر راحت بلند میشم فقط بلند میشم میشنم دوباره بلند میشم میشینم
 

Mohammad.r

کاربر سایت
رفیق جدید انجمن
تاریخ ثبت‌نام
15/5/18
ارسالی‌ها
51
پسندها
1,048
امتیازها
11,273
مدال‌ها
1
سطح
2
 
  • #10
من شناکار هستم رونم قوی هستش
 

موضوعات مشابه

پاسخ‌ها
0
بازدیدها
141
عقب
بالا