نوشیدنی آموزشی | بهترین نوشیدنی برای تقویت قلب

[.Mobina.]

• آب آناناس​

آب آناناس بهترین نوشیدنی برای تقویت قلب است. این میوه نیز سرشار از آنتی اکسیدان می‌باشد و به تنظیم فشار خون و کاهش سطح کلسترول بد بدن کمک می‌کند. یکی از مهم‌ترین ترکیبات مغذی موجود در آب آناناس، ویتامین C است. ویتامین سی نقش مهمی در واکنش‌های شیمیایی درون بدن بر عهده دارد. علاوه بر این، به رفع مشکلات پوست و مو کمک می‌کند. سطح بالایی از ویتامین سی و آنتی اکسیدان در بدن، باعث تقویت سیستم قلبی و عروقی می‌شود.

 

[.Mobina.]

• دمنوش گل گاو زبان​

اگر به مصرف دمنوش‌ها علاقه‌مند هستید، پیشنهاد می‌کنیم دمنوش گل گاوزبان را امتحان کنید. این دمنوش خاصیت آرامش بخش دارد و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد، دمنوش گل گاو زبان باعث از بین رفتن رادیکال‌های آزاد بدن خواهد شد. تجمع رادیکال‌های آزاد در بدن، آسیب شدیدی به اندام‌های داخلی بدن وارد خواهد کرد. از طرفی، سلامت پوست و مو را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

 

[.Mobina.]

• گلاب​

گلاب نیز بهترین نوشیدنی برای تقویت قلب است و خاصیت ضد التهابی دارد. این ماده از قلب محافظت می‌کند و برای تنظیم تپش قلب مناسب است. اگر احساس تپش قلب شدیدی دارید، پیشنهاد می‌کنیم مقدار کمی گلاب را با مقداری قند و آب خنک ترکیب کنید و بنوشید.
شربت گلاب بهترین گزینه برای حفظ سلامت قلب به خصوص در فصل‌های گرم مثل تابستان است. علاوه بر این، می‌توانید گلاب را با بیدمشک ترکیب کنید. بیدمشک نیز خاصیت آرامش بخش دارد و به عنوان یک ماده گیاهی ضد درد شناخته می‌شود.

 

[.Mobina.]

وضعیت بدنی من به چه صورت است ؟​

باید بدونیم وضعیت تناسب اندام ما به چه شکلی هست ؟ لاغریم ، اضافه وزن داریم یا وزنمون ایده آل هست. برای این که متوجه این قضیه بشیم یک شاخص معروف به اسم BMI یا شاخص توده بدنی داریم. برای حساب کردنش باید قد و وزنمون رو با جنسیت توی فرمول بزاریم از طریق جدول ها ببینیم توی چه شرایطی هستیم، اما اصلا نگران نباشید نیازی به حساب و کتاب کردن نیست. فقط کافی فرم زیر رو پر کنید و تا به صورت اتوماتیک شاخص توده بدنی شما حساب بشه و وضعیت بدنتون رو به شما نشان بده. بعد از پر کردن فرم اگر فکر کردی نیاز به یک برنامه اختصاصی تمرین و تغذیه دارید که با کمترین هزینه براتون طراحی و ارسال بشه کافی روی دکمه درخواست مشاوره کلیک کنی مشخصاتت رو بزنی...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.