۱. عجولانه و از روی احساس هیچ تصمیم نگیرید
پردازش عواقب عاطفی یک رابطه، به زمان بیشتری نیاز دارد. بنابراین به خود کمی زمان دهید تا آرامتر شوید و با احساسات خود صادق باشید.
۲. با خودتان کمی خلوت کنید
شما پس از فهمیدن خ**یا*نت همسرتان استرس زیادی تحمل میکنید. از همینرو توصیه میشود به ذهنتان کمی فرصت دهید که مسائل را بهتر و منطقیتر پردازش کند. برای این منظور:
- از نظر فیزیکی به خود اهمیت دهید.
- رژیم غذایی سالم را رعایت کنید.
- فعالیت بدنی منظمی داشته باشید.
- خواب و استراحت کافی داشته باشید.
۳. با احساساتتان کنار بیایید
سعی کنید تمامی احساساتی که درونتان شکل گرفته را بپذیرید. البته داشتن احساسات بد به همه...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
