- ارسالی‌ها
- 13,886
- پسندها
- 49,649
- امتیازها
- 96,908
- مدال‌ها
- 161
- نویسنده موضوع
- مدیر
- #1
شیفت کردن بدون متود
دوستان متود یه راه راحت برای شیفته ولی بدون متود هم میشه شیفت شد.
اگه دقت کرده باشید تو بیشتر متود ها یه نکته مشترک پیدا میکنید و اونم اینه که تو همشون باید بدنتون به خواب بره و ذهنتون بیدار بمونه.
حالا شماهم سعی کنید اینکارو انجام بدین.
1_اول تو هر حالتی که راحتید دراز بکشید.تکون نخورید و سعی کنید رو نفس هاتون تمرکز کنید تا بدنتون به خواب بره.
*بدنتون زمانی به خواب میره که هیچ حسی رو هیچ یک از اعضای بدنتون نداشته باشین و نتونید تکونشون بدید بعضی وقتا هم شاید چیزی نشنوید.یکی دیگه از علائم سرد شدن بدنتونه.
اینم بهتون بگم که ممکنه حتی یک یا دو ساعت یا بیشتر هم طول بکشه که بدنتون به خواب بره پس باید صبور باشید.
2_بعد ازین که بدنتون...
دوستان متود یه راه راحت برای شیفته ولی بدون متود هم میشه شیفت شد.
اگه دقت کرده باشید تو بیشتر متود ها یه نکته مشترک پیدا میکنید و اونم اینه که تو همشون باید بدنتون به خواب بره و ذهنتون بیدار بمونه.
حالا شماهم سعی کنید اینکارو انجام بدین.
1_اول تو هر حالتی که راحتید دراز بکشید.تکون نخورید و سعی کنید رو نفس هاتون تمرکز کنید تا بدنتون به خواب بره.
*بدنتون زمانی به خواب میره که هیچ حسی رو هیچ یک از اعضای بدنتون نداشته باشین و نتونید تکونشون بدید بعضی وقتا هم شاید چیزی نشنوید.یکی دیگه از علائم سرد شدن بدنتونه.
اینم بهتون بگم که ممکنه حتی یک یا دو ساعت یا بیشتر هم طول بکشه که بدنتون به خواب بره پس باید صبور باشید.
2_بعد ازین که بدنتون...
