همسر داری همسرداری | شیوه همسر بودن

[Nargess86]

۱- قدردانی کنید.

یکی از نیازهای اساسی زن و مرد قدردانی است. وقتی زنی در منزل غذایی درست می کند دوست دارد مورد قدردانی همسر قرار گیرد. از طرف دیگر مردی که به منزل می آید یا کاری هر چند کوچک برای طرف مقابلش انجام می دهد دوست دارد همسرش قدر کار او را بداند تا از این طریق حس دیده شدن پیدا کند.

 

[Nargess86]

۲- همدلی را تمرین کنید.

همدلی یک ابزار ارزشمند برای کمک به یکدیگر است تا حرف همدیگر را گوش دهند، مشکلات را درک کنند. همدلی بدون قضاوت است و به شما این امکان را می دهد که متوجه شوید که طرف مقابل اکنون دارای احساساتی است که باید درک شوند.
همدلی لزوما موافقت با طرف مقابل نیست. حتی اگر شما با هم تعارض دارید باز هم می توانید از طریق همدلی هماهنگ باشید. همدلی تسلیم شدن یا ضعف نیست، بلکه احترام به رابطه است.

 

[Nargess86]

۳- محترمانه دعوا کنید.

اگر بین شما بحثی پیش بیاید کاملا طبیعی است و تحقیقات نشان می دهد که حتی زوج های خوشبخت هم گاهی با هم مخالفت دارند. ولی فرق زوج خوشبخت با زوج ناشاد این است که زوج خوشبخت در جریان بگومگوهای روزمره یا بحث های زناشویی احترام همدیگر را رعایت می کنند.

اگر در رابطه شما تعارضی ایجاد شد نشانه این نیست که رابطه تان ناسالم است. گاهی تعارضات و یافتن راهی برای کنار آمدن با آن ها باعث استحکام رابطه می شوند.

نکته مهم این است که در تعارض دنبال برنده شدن نباشید، از خود بپرسید که چه کاری برای بهبود رابطه بکنیم. دنبال اثبات اشتباه دیگری نباشید. جان گاتمن می گوید جنگیدن برای برنده شدن باعث می شود که هر دو نفر احساس بازنده بودن بکنند. اگر تلاش کنید که برنده شوید...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[Nargess86]

زوج خوشبخت و دارای اعتماد به نفس سهم خود را در بروز مشکل می‌پذیرد و با صدای بلند اعلام می کند:
من معذرت میخوام که ….
البته گاهی شما اشتباهی نکردید که بخواهید معذرت خواهی کنید ولی طرف مقابل از حرف یا رفتار شما ناراحت شده است، در این صورت از تکنیک تقابل استفاده کنید:
مردی بیان می کند که غذایی که خواهرم درست کرد خیلی خوشمزه بود. همسرش ناراحت می شود و می گوید: ” منظورت اینه که غذای من خوب نیست”
مرد ناراحت می شود و می گوید تو چرا همه چیزو به خود میگیری؟ ظرفیت نداری و…
زن هم شروع میکنه به انتقاد کردن که : تو منو قبول نداری و..
و بحث بالا می گیرد... .
اگر مرد از تکنیک تقابل استفاده می کرد جملات زیر را می گفت:
- عزیزم من منظورم این نبود که...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[Nargess86]

تمامی حقوق این سایت با ذکر منبع متعلق به موسسه ذهن موفق پارسیان می باشد... .