بانوان بانوان | آیا می‌توانیم در سه ماهه اول بارداری گوجه فرنگی مصرف کنیم؟

[Vana~]

مصرف گوجه فرنگی یک انتخاب مناسب برای بارداری محسوب می‌شود، چرا که حاوی آب زیادی است و سرشار از مواد معدنی از جمله کلسیم، منیزیم، فسفر و پتاسیم می‌باشد. گوجه فرنگی همچنین دارای آنتی اکسیدان است که خطر ابتلا به دیابت بارداری را کاهش می‌دهد. همچنین ویتامین A موجود در آن، برای بینایی مادر باردار در شب و بینایی نوزاد و سیستمی ایمنی بدن او مفید است. مصرف گوجه فرنگی در سه ماهه اول بارداری برای زنان بارداری که دچار تهوع صبحگاهی و کم آبی هستند بسیار مفید است و باعث تامین آب بدن می‌شود.

ویار گوجه فرنگی در دوران بارداری بسیار رایج است که احتمالا به دلیل تغییرات هورمونی پیش می‌آید. با این حال، مصرف بیش از حد این ماده غذایی در بارداری، حتی به دلیل ویار نیز توصیه نمی‌شود.
منبع: پینو