زنان و زایمان ناراحتی و استرس در بارداری چه عوارضی دارد؟ + ۷ روش درمان

[amın]

بارداری یکی از حساس‌ترین و مهم‌ترین دوران زندگی هر زن است. این دوران با تغییرات فیزیولوژیکی و هورمونی گسترده‌ای همراه می‌شود و از نظر روانی نیز فشار زیادی را به مادر وارد می‌کند. یکی از مهم‌ترین مشکلات روانی که می‌تواند سلامت مادر و جنین را تهدید کند، استرس در بارداری است. استرس در این دوران تا حدی طبیعی به نظر می‌رسد، اما اگر شدت آن زیاد شود، ممکن است پیامدهای جدی و خطرناکی برای سلامت روانی و جسمانی مادر و فرزند او داشته باشد.

 

[amın]

علت استرس زیاد در بارداری​

استرس یک واکنش رایج و طبیعی به موقعیت‌های چالش‌برانگیز یا جدید در زندگی است که موجب بروز مشکلات جسمی و روحی در فرد می‌شود. به طور کلی استرس در بارداری طبیعی است و اکثر مادران در این دوران نگرانی‌های مختلفی در مورد سلامت خود و جنین دارند. ناراحتی و استرس در این دوران ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود. در ادامه به مهم‌ترین دلایل بروز این مشکل در این دوران اشاره شده است.

 

[amın]

تغییرات فیزیولوژیکی و هورمونی​

بارداری با تغییرات شدید هورمونی همراه است. افزایش سطح هورمون‌هایی مانند پروژسترون و استروژن می‌تواند باعث تغییرات خلقی، بی‌قراری و استرس در خانم‌های حامله شود.

نگرانی‌های مربوط به سلامت جنین​

ترس از بروز مشکلات مربوط به سلامت برای جنین، نگرانی از نتایج آزمایش‌ها و سابقه سقط یا بارداری‌های سخت، می‌تواند استرس شدیدی در مادر ایجاد کند. معمولا مادرانی که تجربه سقط جنین دارند، در دوران بارداری بیشتر دچار استرس می‌شوند. این مشکل معمولا به عنوان استرس پس از سانحه (PTSD) شناخته می‌شود. اگر نمی‌دانید علائم ptsd چیست، می‌توانید روی لینک این مقاله کلیک کنید.

 

[amın]

دغدغه‌های مالی و شغلی​

نگرانی درباره هزینه‌های مربوط به بارداری، زایمان و نگهداری از کودک یا تغییر در وضعیت شغلی می‌تواند منجر به اضطراب شود.

عدم دریافت حمایت کافی​

عدم حمایت همسر، خانواده یا جامعه می‌تواند سطح استرس را افزایش دهد. در این شرایط، مادران بیشتر در معرض مشکلات روانی قرار می‌گیرند.

 

[amın]

سابقه‌ ترومای روانی​

وجود ترومای نژادی، سوءاستفاده‌های قبلی یا تجربه‌های ناخوشایند در زندگی می‌تواند حساسیت روانی فرد را در دوران باردار افزایش دهد.

استرس مزمن قبلی​

زنانی که پیش از بارداری دچار استرس مزمن یا اضطراب هستند، در دوران بارداری نیز بیشتر دچار استرس می‌شوند. اگر نمی‌دانید تفاوت استرس و اضطراب چیست می‌توانید روی لینک این مقاله کلیک کنید.

 

[amın]

علائم استرس در بارداری​

شناسایی علائم استرس در بارداری اهمیت زیادی دارد و می‌تواند به کنترل این مشکل در دوران حساس حاملگی کمک کند. استرس معمولا هم با علائم جسمانی و هم مشکلات روحی و روانی همراه است. اگر نمی‌دانید علائم استرس در بارداری چیست، بهتر است در ادامه این بخش با ما همراه باشید.

 

[amın]

علائم جسمانی استرس​

• سردردهای مکرر
• درد عضلانی، خصوصا در ناحیه گردن و پشت
• مشکلات گوارشی مانند اسهال یا یبوست
• بی‌خوابی یا خواب‌آلودگی بیش از حد
• تغییر در اشتها

علائم روانی استرس​

• تحریک‌پذیری و عصبانیت بی‌دلیل
• احساس ناامیدی و درماندگی
• گریه‌های بی‌دلیل
• نگرانی‌های مداوم و شدید
• کاهش تمرکز
• تمایل به انزوا

 

[amın]

استرس در بارداری چه عوارضی دارد؟​

استرس کنترل‌ نشده در بارداری می‌تواند منجر به بروز پیامدهای خطرناکی شود. اگر نمی‌دانید استرس در بارداری باعث چه میشود، بهتر است در ادامه این بخش با ما همراه باشید.

استرس شدید در دوران حاملگی موجب زایمان زودرس و وزن پایین نوزاد می شود.

زایمان زودرس​

استرس شدید می‌تواند باعث ترشح بیش از حد هورمون‌هایی شود که انقباضات رحمی را تحریک کرده و احتمال زایمان پیش از موعد را افزایش می‌دهد.

 

[amın]

وزن پایین نوزاد هنگام تولد​

مطالعات نشان داده‌اند که استرس زیاد در مادر می‌تواند رشد رحمی جنین را مختل کند و موجب کمبود وزن هنگام تولد شود.

مشکلات رشدی و شناختی در کودک​

کودکانی که در دوران جنینی در معرض استرس زیاد قرار گرفته‌اند، بیشتر در معرض مشکلاتی مانند تاخیر در رشد ذهنی و جسمی یا اختلالات یادگیری هستند.

 

[amın]

اختلالات روانی در کودک​

تحقیقات بیان می‌کند که استرس در دوران بارداری می‌تواند خطر ابتلای کودک به اضطراب، افسردگی و اختلال بیش‌فعالی (ADHD) را افزایش دهد.

استرس و بیماری‌ خودایمنی​

استرس و بیماری خود ایمنی با هم ارتباط دارند و در بسیاری از موارد، استرس شدید می‌تواند سیستم ایمنی بدن مادر را تضعیف کرده و او را در معرض بیماری‌های خودایمنی مانند لوپوس، آرتریت روماتوئید و بیماری‌های تیروئیدی قرار دهد.