- تاریخ ثبتنام
- 27/9/19
- ارسالیها
- 1,382
- پسندها
- 38,581
- امتیازها
- 60,573
- مدالها
- 24
- سن
- 22
- نویسنده موضوع
- مدیر
- #1
هیجان و احساس بخش جداییناپذیر زندگی ما هستند و انتخابها، روابط و کیفیت زندگیمان را تحتتأثیر قرار میدهند. مشکل بسیاری از ما، تنظیم و کنترل این هیجانهاست؛ یعنی یا آنها را کاملاً سرکوب میکنیم یا به شکل نادرست، مثل واکنشهای تکانشی یا پرخاشگری، ابراز میکنیم. در نتیجه هم به خودمان و هم به دیگران آسیب میزنیم.
وقتی مهارت تنظیم هیجان را یاد بگیریم، میتوانیم احساسات و هیجانهایمان را به شکل درست مدیریت کنیم. در ادامهٔ این بلاگ از وبسایت «کلینیک روانپویشی آگاه»، به تنظیم هیجان و تکنیکهای آن بیشتر میپردازیم.
وقتی مهارت تنظیم هیجان را یاد بگیریم، میتوانیم احساسات و هیجانهایمان را به شکل درست مدیریت کنیم. در ادامهٔ این بلاگ از وبسایت «کلینیک روانپویشی آگاه»، به تنظیم هیجان و تکنیکهای آن بیشتر میپردازیم.
