حلق سیب گلو یا سیب آدم چیست و چگونه آن را از بین ببریم؟

[amın]

آیا بزرگ بودن سیب گلو خطرناک است؟​

سیب آدم به‌خودی‌خود کارکرد پزشکی ندارد و اندازه آن با وضعیت سلامتی مرتبط نیست. با این حال، بعضی بیماری‌ها می‌توانند باعث تورم حنجره یا رشد بافت‌های اطراف آن شوند و در نتیجه سیب آدم را بزرگتر از حالت طبیعی نشان دهند. این بیماری‌ها عبارت‌اند از:

• لارنژیت (التهاب حنجره)
• گواتر (بزرگ شدن غده تیروئید)
• سرطان گلو و حنجره
• سرطان تیروئید

اگر فکر می‌کنید اندازه برآمدگی جلوی گردن شما اخیرا تغییر کرده است، برای مشخص شدن علت آن با متخصص گوش و حلق و بینی مشورت کنید.

 

[amın]

ارتباط سیب آدم با مشکلات تنفسی​

سیب آدم در مسیر مجاری تنفسی قرار ندارد، اما بخشی از ساختار حنجره است که برای محافظت از راه‌های هوایی ضروری است. عضلات حنجره با کمک به بسته شدن دریچه اپی‌گلوت، از ورود غذا به داخل ریه‌ها جلوگیری کرده و مانع آسپیراسیون می‌شوند؛ وضعیتی که در آن غذا یا مایع وارد ریه‌ها می‌شود و عوارضی مثل ذات‌الریه را ایجاد می‌کند.

 

[amın]

شایع‌ترین علل درد سیب گلو​

احساس درد در برآمدگی جلوی گردن ممکن است نشانه یکی از مشکلات زیر باشد:

• فارنژیت (التهاب گلو)
• سرماخوردگی
• تیروئیدیت حاد (التهاب غده تیروئید)
• ازوفاژیت (التهاب مری)
• کاندیدا ازوفاژیت (برفک مری)

 

[amın]

علائم مشکلات مربوط به سیب آدم چیست؟​

بزرگ بودن سیب آدم به تنهایی به معنی بیماری نیست. اما درد و تورم آن ممکن است نشانه یک مشکل زمینه‌ای باشد. علائمی که باید به آن‌ها توجه کنید شامل موارد زیر است:

• گلودرد
• دیسفاژی (مشکل در بلع)
• دیس‌پنه (تنگی نفس)
• سرفه
• خس‌خس سینه
• خستگی
• هایپرهیدروز (تعریق زیاد)

 

[amın]

درمان سیب گلو​

وجود سیب آدم در جلوی گردن یک پدیده کاملا طبیعی است و به هیچ درمانی نیاز ندارد. با این حال، اگر اندازه آن به شکل غیر طبیعی بزرگ شده باشد، باید برای درمان آن اقدام کرد.

درمان به علت بزرگ شدن سیب آدم بستگی دارد. برای مثال، اگر این بزرگی ناشی از عفونت باشد، ممکن است با مصرف آنتی‌بیوتیک برطرف شود. اما در صورتی که سرطان علت آن باشد، باید به سراغ جراحی، پرتودرمانی یا شیمی‌درمانی رفت. برای تعیین بهترین راه درمان گلو درد و کاهش تورم سیب آدم، مشورت با متخصص گوش و حلق و بینی ضروری است.

 

[amın]

چگونه سیب گلوی جذاب‌تری داشته باشیم؟​

از دیدگاه علمی، شکل ظاهری سیب آدم تحت تاثیر هورمون‌ها و عوامل ژنتیکی است و نمی‌توان آن را بدون جراحی تغییر داد یا جذاب‌تر کرد. تفاوت در شکل و اندازه سیب آدم کاملا نرمال است و بر سلامت یا عملکرد بدن تاثیر ندارد.

چطور سیب گلو داشته باشیم؟​

کاهش وزن و کم کردن چربی ناحیه گردن باعث می‌شود سیب آدم واضح‌تر و برجسته‌تر دیده شود. بعضی افراد نیز معتقدند که کشش گردن یا تمرینات خاص گفتاری مانند گفتن موم موم با صدای بم یا لرزش لب‌ها و تارهای صوتی با آواهای کشیده ممکن است سیب گلو را برجسته‌تر کند. اما شواهد علمی این ادعا را تایید نمی‌کند.

اگر به دنبال تغییر چشمگیر هستید، تنها راه مطمئن جراحی است. البته جراحی بیشتر برای...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[amın]

چگونه سیب گلو را بزرگ کنیم؟​

برای افرادی که می‌خواهند از زن به مرد تغییر جنسیت بدهند و سیب آدم بزرگتری داشته باشند، درمان هورمونی با تستوسترون ممکن است نقطه شروع خوبی باشد. گزینه دیگر، جراحی افزایش غضروف تیروئید است که طی آن جراح غضروفی را از بخش دیگری از بدن برمی‌دارد و به غضروف تیروئید منتقل می‌کند تا سیب آدم بزرگتر شود.

 

[amın]

چگونه سیب گلو را از بین ببریم؟​

شما نمی‌توانید سیب آدم را به طور کامل از بین ببرید؛ چون بخشی طبیعی حنجره و ساختار گردن است. با این حال، اگر به دلیل کمبود وزن برجسته‌ به نظر می‌رسد، افزایش وزن سالم با رژیم غذایی پرکالری می‌تواند با تجمع چربی در ناحیه گردن به پنهان شدن آن کمک کند. تقویت عضلات گردن هم ممکن است برای تغییر ظاهر این ناحیه مفید باشد. این تمرینات عبارت‌اند از:

• خم کردن گردن به سمت جلو و رساندن آن به قفسه سینه
• خم کردن گردن به پهلو
• بالا بردن چانه و خم کردن سر به سمت عقب
• چرخاندن گردن به طرفین

ذکر این نکته ضروری است که برای ایجاد تغییرات دائمی باید با پزشک مشورت کنید تا در صورت لزوم، بخشی از غضروف تیروئید را با جراحی بردارد.

 

[amın]

انواع جراحی سیب گلو​

بعضی افراد که از اندازه یا شکل سیب آدم خود ناراضی هستند، ممکن است جراحی را برای تغییر ظاهر آن انتخاب کنند. این نوع جراحی به ۲ دسته کلی تقسیم می‌شود:

• کندرالارنژوپلاستی: در این روش، پزشک غضروف اضافی تیروئید را می‌تراشد تا اندازه سیب آدم را کوچکتر کند.
• جراحی بزرگ کردن سیب آدم: در این روش، از غضروف دنده برای برجسته کردن سیب آدم استفاده می‌شود.

 

[amın]

ورزش برای سیب گلو؛ آیا تمرین خاصی برای تغییر اندازه سیب آدم وجود دارد؟​

اندازه سیب آدم با ورزش تغییر نمی‌کند. چون از غضروف ساخته شده و مثل عضله رشد نمی‌کند. با این حال، درصد چربی بدن می‌تواند ظاهر آن را تحت تاثیر قرار دهد؛ هر چقدر چربی بدن کمتر باشد، سیب آدم برجسته‌تر دیده می‌شود. بنابراین کاهش چربی بدن از طریق تمرینات هوازی و رژیم غذایی کم‌کالری می‌تواند باعث مشخص‌تر شدن این ناحیه شود.

از سوی دیگر، اگر هدف شما کوچکتر نشان دادن سیب آدم است، بهتر است تمریناتی انجام دهید که باعث تقویت و حجیم شدن عضلات گردن می‌شوند. از جمله این تمرینات می‌توان به کشش گردن به سمت جلو و نگه داشتن آن برای چند ثانیه و همچنین فشار دادن کف دست روی پیشانی و پشت گردن اشاره کرد.