اختلال میسوفوبیا چیست؟

[FATMAGOL]

صداهایی هستند که شنیدن‌شان برای شما آزاردهنده باشد؟ مثل صدای هورت کشیدن یا صدای جویدن غذا؟ صداهایی که باعث شوند عصبانی یا مضطرب شوید؟ آنقدر احساس بدی داشته باشید که بخواهید از آن موقعیت فرار کنید؟ سعی کنید حساس نباشید و تحمل کنید اما انگار غیرممکن است؟ به این تجربه میسوفونیا یا صدا‌بیزاری می‌گویند. حالتی که در آن فرد نسبت به بعضی صداهای خاص، احساس نفرت و خشم زیادی دارد

 

[FATMAGOL]

میسوفونیا (صدابیزاری) چیست؟
میسوفونیا یا صدابیزاری به این معناست که شنیدن بعضی صداها برای افراد سخت و غیرقابل تحمل است، مثل؛ صدای هورت کشیدن، نفس کشیدن، چکه کردن شیر آب، صاف کردن گلو و صدای جویدن. بعضی صداهای دیگر مثل؛ زدن انگشت روی میز، صدای ضربه زدن به کیبورد یا صدای برف پاک‌کن ماشین هم می‌تواند برای آن‌ها آزاردهنده باشد.
افراد دچار میسوفونیا تجربه‌شان را این‌طور توصیف می‌کنند:« انگار با مته دارند مغزم را سوراخ می‌کنند» ، « انگار کسی دارد با چنگال مغزم را خط می‌اندازد» یا « این صدا مرا دیوانه‌ می‌کند». این احساسات برای آن‌ها سخت و دردناک است. واکنش‌های آن‌ها می‌تواند از عصبانیت و کلافگی تا وحشت و فرار متفاوت باشد. در ادامه، گفت‌‌وگویی با فردی که دچار میسوفونیا است را می‌خوانیم...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[FATMAGOL]

+ بارها و بارها. وقتی هجده سالم بود، آنقدر ناامید شده بودم که می‌خواستم همه چیز تمام شود، من جان ادامه دادن نداشتم. خسته بودم از این‌که همیشه باید فرار می‌کردم، همیشه باید حواسم به اطرافم می‌بود.
– واکنش اطرافیان‌ چطور بود؟
+ فکر می‌کردند دنبال جلب توجه هستم و دارم ادای حساس بودن را درمیاورم. کاش واقعاً اینطور بود. کاش ادای درد کشیدن را در میاوردم، ولی اینطور نبود. گاهی آرزو می‌کردم که ای کاش قدرتی داشتم که می‌توانستم آن‌ها را وارد مغز و بدنم کنم شاید این‌طور احساس من را درک می‌کردند. – واکنش‌تان به صداهای محرک چطور است؟
+ من دائم حواسم به محیط اطراف است که ببینم صدایی است یا نه؟ همیشه گوش به‌زنگم. همین گوش به زنگی انرژی زیادی ازم می‌گیرد. اگر صدای محرکی بشنوم کلافه می‌شوم، حواسم به...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[FATMAGOL]

علائم و نشانه‌های میسوفونیا
علائم میسوفونیا بیشتر به نحوۀ واکنش افراد نسبت به صداهای محرک مربوط می‌شود. ذهن و بدن افراد دچار میسوفونیا هنگام شنیدن صداهای محرک به شکلی واکنش نشان می‌دهد که انگار با تهدید روبه‌رو هستند. این واکنش‌ها به سه دسته تقسیم می‌شوند:

احساسی: احساساتی که تجربه‌ می‌کنند می‌تواند خیلی شدید و غیرقابل کنترل باشد. برای بعضی از افراد به سرعت این احساسات تشدید می‌شود. ممکن است اول احساس کلافگی داشته باشند ولی به سرعت تبدیل به خشم و عصبانیت شود.
بدنی: همان‌طور که اشاره شد بدن احساس می‌کند در معرض تهدید است، برای همین در حالت جنگ و گریز قرار می‌گیرد. یعنی بدن وارد حالت آماده باش می‌شود. ممکن است افراد با شنیدن صداهای محرک، ضربان قلب‌شان بالا رود،...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[FATMAGOL]

صداهای تحریک‌کننده میسوفونیا
بر اساس وبسایت Cleveland Clinic هرصدایی میتواند میسوفونیا را تحریک کند، اما برخی صداها احتمال بیشتری دارد که جزو صداهای محرک باشند. دسته‌بندی انواع صداهای محرک عبارت‌اند از:

صداهای خوردن/نوشیدن مثل: جویدن(مخصوصاً با دهان باز) غذا و آدامس، هورت کشیدن، قورت دادن یا بلعیدن با صدای بلند، صدای خرد شدن(مثلاً خوردن نان خشک) یا صدای بلند.
صداهای مربوط به تنفس مثل: بالا کشیدن بینی یا فین فین کردن، خروپف و بلند نفس کشیدن.
صداهای مربوط به حرکت مثل: تایپ با صدای بلند، صدای خوردن قاشق‌و‌چنگال به هم، ضربه زدن با انگشت.
صداهای دهان/گلو مثل: صاف کردن گلو، سرفه کردن یا بوسیدن با صدای بلند.
سایر نمونه‌های صوتی: لوله‌کشی(چکیدن آب)، صداهای حیوانات، خش‌خش(کاغذ یا...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[FATMAGOL]

دلایل و عوامل ایجاد میسوفونیا
متخصصان هنوز نمی‌دانند که دقیقاً چه چیزی علت میسوفونیا است. با این‌ حال، آنها فکر می‌کنند مجموعه‌ای از عوامل مختلف در ایجاد میسوفونیا نقش دارد. برخی از این عوامل شامل موارد زیر می‌باشد:

شیمی مغز
تحقیقات نشان می‌دهند که بخش خاصی از مغز به نام کورتکس انیسولار قدامی(AIC) ممکن است در میسوفونیا نقش داشته باشد. این بخش از مغز مسئول درک و پردازش احساساتی است که از بدن خود دریافت می‌کنیم. وقتی افراد دچار میسوفونیا صداهای محرک را می‌شنوند این بخش از مغزشان به طور غیرعادی فعال می‌شود. این بخش از مغز باعث می‌شود که صداهای محرک در فرد واکنش‌های شدیدی مثل عصبانیت و اضطراب ایجاد کند.

ژنتیک
میسوفونیا معمولاً در خانواده‌ها شایع است، که نشان می‌دهد ممکن است به طور...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[FATMAGOL]

عوامل خطر
عوامل خطر برای میسوفونیا به طور دقیق مشخص نیستند. با این وجود شرایطی وجود دارد که احتمال بروز میسوفونیا را افزایش می‌دهد. این شرایط شامل:

اختلالات اضطرابی
اختلال وسواسی- جبری
سندرم توره
وزوز گوش
میسوفونیا شاید به نظر برسد ربطی به بیماری‌ها و اختلالات دیگر ندارد، اما قطعاً همپوشانی‌هایی با دیگر اختلالات دارد و برخی علائم مشابه را می‌توان در آن‌ها مشاهده کرد. مثلاً یک فرد دچار اختلالات اضطرابی که میسوفونیا هم دارد ممکن است با شنیدن صداهای محرک عرق کند و تپش قلب‌اش بالا رود. اما او ممکن است همین علائم را زمانی که با هر نوع استرس دیگری هم مواجه شود تجربه کند. به همین دلیل بهتر است به همپوشانی میسوفونیا با دیگر شرایط هم دقت کنیم.

 

[FATMAGOL]

تشخیص میسوفونیا
اگر فکر می‌کنید خودتان یا یکی از اطرافیان‌تان میسوفونیا را تجربه می‌کنید، بهتر است به یک متخصص سلامت روان یا روانپزشک مراجعه کنید. برای تشخیص این وضعیت، ابتدا علائم و سوابق پزشکی شما بررسی می‌شود. در مورد میسوفونیا، هنوز معیارهای تشخیصی رسمی و مشخصی وجود ندارد چون در حال حاضر میسوفونیا جزو اختلالات محسوب نمی‌شود. با این ‌حال، برخی از پژوهشگران معیارهایی برای تشخیص میسوفونیا پیشنهاد داده‌اند مثل:

1. اجتناب از محیط‌ها، موقعیت‌ها یا افرادی که ممکن است با صداهای محرک مرتبط باشند.
2. تجربه واکنش‌های شدید احساسی مثل خشم، عصبانیت و اضطراب.
3. تجربه ناراحتی قابل توجه، به صورتی که زندگی روزمره و اجتماعی فرد را مختل کند.
موضوع مهم دیگر این است که نباید ناشی از بیماری جسمی و...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[FATMAGOL]

درمان میسوفونیا چیست؟
در حال حاضر درمان مشخص و قطعی برای میسوفونیا وجود ندارد، اما هدف درمان این است که فرد بتواند با صداهای محرک بهتر کنار بیاید، استرس خود را کم کند و اثرات ناشی از حساسیت به صدا را مدیریت کند. درمان هر شخص بستگی به نیاز و شدت علائم‌اش دارد. به طور کلی راهکارهایی برای مدیریت علائم و بهبود کیفیت زندگی وجود دارند که شامل:

روان‌درمانی شناختی-رفتاری
درمان شناختی-رفتاری به افراد کمک می‌کند افکار و احساسات خود را درمورد محرک‌های آزاردهنده اصلاح کنند. همچنین به آن‌ها یاد می‌دهند از راهکارهایی برای کنار آمدن با صداهای ناخوشایند استفاده کنند. در یکی از مطالعات، حدود 50% از افراد بعد از روان‌درمانی با رویکرد شناختی-رفتاری گفته‌اند که علائم‌شان به طور چشمگیری کم...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[FATMAGOL]

سوالات متداول
1. چگونه میسوفونیا را درمان کنیم؟
متاسفانه درمان قطعی‌ای برای میسوفونیا وجود ندارد اما خوشبختانه راهکارهایی برای مدیریت واکنش‌مان نسبت به صداهای محرک وجود دارد. هدف این است که فرد بتواند با وجود صداهای آزاردهنده که می‌دانیم برای فرد چقدر سخت است، کنار بیاید یا به نوعی بتواند تحمل کند و به کارش ادامه دهد.

2. چگونه می‌توان با میسوفونیا کنار آمد؟
همانطور که قبلاً اشاره کردیم راهکارهایی برای کنار آمدن با میسوفونیا وجود دارد، مثل استفاده از هدفون‌های ضد صدا یا از فردی که منبع صدا است خواهش کنیم شرایط ما را درک کند و صدا را متوقف کند یا اینکه اگر امکان دارد محل را ترک کنیم.

3. میسوفونیا چقدر شایع است؟
میسوفونیا خیلی شناخته شده نیست، اما به معنای نادر بودن آن نیست. بعضی...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.