- تاریخ ثبتنام
- 14/10/25
- ارسالیها
- 855
- پسندها
- 1,645
- امتیازها
- 11,273
- مدالها
- 10
- نویسنده موضوع
- محروم
- #1
آیا پروتئین روی خواب تاثیری دارد؟
بررسیهای علمی نشان دادهاند که دریافت کافی پروتئین میتواند بر کیفیت خواب نیز تأثیر مثبت...
پژوهشها نشان میدهد دریافت کافی پروتئین در دوران سالمندی میتواند علاوه بر حفظ توده عضلانی و توان جسمی، در بهبود کیفیت خواب و حمایت از سلامت روان نیز نقش مؤثری داشته باشد. متخصصان تغذیه تأکید میکنند که رژیم غذایی متعادل و غنی از منابع پروتئینی میتواند به ارتقای کیفیت زندگی سالمندان کمک کند.
به گزارش خبرآنلاین، سالمندی با تغییرات متعددی در وضعیت جسمی و روانی همراه است و تغذیه مناسب یکی از مهمترین عوامل حفظ سلامت در این دوره به شمار میرود. در این میان، پروتئین نقش ویژهای در حفظ عملکرد بدن، بازسازی بافتها و جلوگیری از تحلیل عضلات دارد.بررسیهای علمی نشان دادهاند که دریافت کافی پروتئین میتواند بر کیفیت خواب نیز تأثیر مثبت...
