- ارسالی‌ها
- 464
- پسندها
- 2,771
- امتیازها
- 26,473
- مدال‌ها
- 16
- نویسنده موضوع
- #1
بسیاری از رشته‌های ورزشی و بخصوص در بدنسازی گرفتگی و کوفتگی عضلات بسیار رایج است و باعث دردهای بسیار آزار دهنده‌ای می‌شوند. به غیر از راه‌های دارویی که دارای عوارض بسیاری هستند، راهکارهای طبیعی هم هستند که ماساژ یکی از موثرترین آنها بشمار می‌رود. در این مقاله به فواید ماشاژ برای بدنسازان و عضلات پرداخته‌ایم.
ماساژ به عنوان دستکاری کردن ساختار بافتهای نرم (مانند عضله ,تاندون, لیگامنت و یا فاشیا) به وسیله دست به منظور اهداف درمانی و ریلکسیشن تعریف گردیده است. از فواید آن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
۱) اثرات فیزیولوژیکی ماساژ
اثرات عمده فیزیولوژیکی ماساژ عبارتند از : کمک به گردش خون, اثرات مثبت بر سیستم عصبی, کاهش تورم ,کاهش اسپاسم عضله و تسریع روند بهبود بافتهای...
ماساژ به عنوان دستکاری کردن ساختار بافتهای نرم (مانند عضله ,تاندون, لیگامنت و یا فاشیا) به وسیله دست به منظور اهداف درمانی و ریلکسیشن تعریف گردیده است. از فواید آن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
۱) اثرات فیزیولوژیکی ماساژ
اثرات عمده فیزیولوژیکی ماساژ عبارتند از : کمک به گردش خون, اثرات مثبت بر سیستم عصبی, کاهش تورم ,کاهش اسپاسم عضله و تسریع روند بهبود بافتهای...
