خواب و واقعیت های پشت ان

[MEHR.AFAQ]

۲- پوست بعضی محصولات بهداشتی را بیشتر جذب می کند

در زمان بازسازی سلول های پوست، می توانید بیشترین بهره را از تأثیرات ضد پیری محصولات بهداشتی ببرید چون عناصر این محصولات همان مواد سازنده ای هستند که سلول های پوست برای وظیفه ی سنگین خود به آن ها نیاز دارند. موادی مانند رتینول و گلیکولیک اسید را حتما شب ها استفاده کنید. دلیل دیگر این مسأله آن است که نور خورشید می تواند عناصر فعال رتینول را تجزیه کند و در نتیجه باعث تحریک پوست و افزایش آسیب پذیری آن در برابر نور خورشید می شود. برای به حداقل رساندن خطر این مسأله، شب ها محصولات...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[MEHR.AFAQ]

۴- دمای پوست تغییر می کند

وقتی در خواب هستید، دمای پوست کمی بالاتر می رود و خاصیت اسیدی آن بیشتر می شود. این مسأله در خشکی بیشتر نقش دارد. به همین دلیل متخصصان پوست اغلب توصیه می کنند شب ها از کرم های سنگین تری استفاده کنیم، اما این مسأله به نوع پوست هم بستگی دارد. اگر پوست چربی دارید، نباید از کرم های سنگین استفاده کنید چون باعث جوش می شود.

۵- پوست فرصتی برای رهایی از تأثیرات اضطراب پیدا می کند...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[MEHR.AFAQ]

۶- جوش نمی زنید

اضطراب به لایه ی بیرونی پوست صدمه می زند. این لایه رطوبت پوست را حفظ کرده و از ورود مهاجمانی مثل باکتری ها به درون بدن جلوگیری می کند. اضطراب زیاد باعث التهاب بدن شده که منجر به بروز جوش می شود. در حقیقت پوست با جوش زدن به اضطراب مداوم واکنش نشان می دهد. بنابراین وقتی در آرامش و خواب هستید، بدن شما این نوسانات التهابی که باعث جوش می شود را تجربه نمی کند.

۷- پوست فرصتی برای دوری از آسیب های محیطی پیدا می کند...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[MEHR.AFAQ]

۹- ممکن است پوست دچار چین و چروک می شود

اگر به پهلو بخوابید این اتفاق خواهد افتاد، به همین دلیل حالت خوابیدن اهمیت زیادی دارد. به پشت بخوابید تا از چروک شدن پوست جلوگیری کنید. به علاوه مطمئن شوید که سرتان در ارتفاع بالاتری قرار گرفته باشد تا مایعات اضافی انباشته نشوند و صبح ها با چهره ی پف کرده از خواب بیدار نشوید.

 

[MEHR.AFAQ]

شما دوستان عزیز
اگر سوالی داشتین در مورد تالار خانواده و زندگی بود
میتوانید ان را با مدیریت تالار
mahsaaa
در میان بگذارید تا چاره آن را برای شما
بگوید و یا در تالار خانواده تایپکی مخصوص بزند...
از همراهی شما ممنونم.

 

[mrywm]

غیبتی طولانی داشتیم، اما بالاخره با یک قسمت جدید دیگر از سری مطالب آیا می‌دانید در خدمت شما کاربران عزیز ترنجی هستیم. در قسمت قبلی، ما نگاهی داشتیم به مواردی که شاید درباره پل طبیعت نمی‌دانستید و از وِیژگی‌های این پل زیبا در تهران گفتیم. حال نوبت به موضوع قسمت جدید می‌رسد؛ بعد از گذراندن یک روز سخت و خسته کننده، شاید چیزهای زیادی برای یک فرد آرامش بخش باشد. خوردن نوشیدنی داغ در هوای سرد و یا گوش دادن به موسیقی یا هر مورد دیگری می‌تواند لذت بخش باشد، اما درنهایت این خوابیدن است که خستگی را به کلی از بدن شما خارج می‌کند! در ادامه به چند موردی که شاید درباره خواب نمی‌دانستید...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[mrywm]

.

• یک انسان به طول معمول، یک سوم از عمرش را می‌خوابد؛ این یعنی چیزی حدود ۲۵ سال!

والدین یک نوزاد تازه متولد شده حدود ۶ ماه از ارزش خوابشان را طی دو سال اول بابت مراقبت از کودکشان از دست می‌دهند.

• رکورد بیشترین میزان بیداری بدون داشتن هرگونه خواب یا استراحت، ۱۱ روز است.

• خوابیدن کمتر از ۷ ساعت در هر شب موجب می‌شود که فرد امید به زندگی کمتری داشته باشد؛ پس اگر دیروقت است و شما دارید این مطلب را می‌خوانید، دستگاه خود را خاموش کنید و کمی بخوابید؛ فردا جمعه است!

• کمبود خواب باعث می‌شود که فرد چیزی حدود یک کیلوگرم در هفته وزن اضافه کند!

• در دوران قدیم، خبری از ساعت‌های زنگدار...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.