- ارسالی‌ها
- 2,702
- پسندها
- 20,804
- امتیازها
- 74,773
- مدال‌ها
- 7
- نویسنده موضوع
- #1
راه های مختلفی برای کنترل خشم و عصبانیت وجود دارد اما گاهی حتی آرامترین ما نیز صبر و تحمل خود را از دست می دهیم. چه کاری می توانیم در لحظه ی شکلگیری خشم انجام دهیم؟ چگونه می توانیم بدون آسیب رساندن به خود و دیگران چه از لحاظ احساسی و چه از لحاظ فیزیکی، این خشم را تخلیه و آزاد کنیم؟ در اینجا راه هایی به شما پیشنهاد می کنیم که در فروکش کردن آتش خشمتان به شما کمک خواهد کرد.
گام های مقاله
1
آرامش خود را حفظ کنید.
پیش از اینکه خشم شما بر شما غلبه کند و آتش عصبانیت زبانه بکشد، فتیله آن را به اندازه یک سر سوزن پاییین بکشید. فرایند عصبی که اولین جرقه ی خشم و عصبانیت را به شعله در می آورد، تنها 2 ثانیه طول می کشد. بقیه آن به خود شما بستگی دارد. خشم شما می تواند تقویت شود و به هر طرف زبانه...
گام های مقاله
1
آرامش خود را حفظ کنید.
پیش از اینکه خشم شما بر شما غلبه کند و آتش عصبانیت زبانه بکشد، فتیله آن را به اندازه یک سر سوزن پاییین بکشید. فرایند عصبی که اولین جرقه ی خشم و عصبانیت را به شعله در می آورد، تنها 2 ثانیه طول می کشد. بقیه آن به خود شما بستگی دارد. خشم شما می تواند تقویت شود و به هر طرف زبانه...
