غذا طرز تهیه سینه مرغ سیر دار رژیمی
- نویسنده موضوع MEHR.AFAQ
- تاریخ شروع
- پاسخ‌ها 2
- بازدیدها 221
- کاربران تگ شده هیچ
- تاریخ ثبت‌نام
- 16/3/18
- ارسالی‌ها
- 2,684
- پسندها
- 30,124
- امتیازها
- 80,673
- مدال‌ها
- 33
سطح
35
- تاریخ ثبت‌نام
- 16/3/18
- ارسالی‌ها
- 2,684
- پسندها
- 30,124
- امتیازها
- 80,673
- مدال‌ها
- 33
سطح
35
- نویسنده موضوع
- #3
مواد لازم برای تهیه سینه مرغ سیر دار :
پنیر پارمزان۱/۴ فنجان سینه مرغ ۴ تکه روغن زیتون ۱/۴ فنجان سیر خرد شده ۲ حبهنان ایتالیایی خرد شده یا پودر سوخاری درشت۱/۴ فنجان
طرز تهیه سینه مرغ سیر دار:
فر را روی ۴۲۵ درجه فارنهایت یا ۲۲۰ درجه سانتیگراد قرار دهید.
روغن زیتون و سیر را در یک کاسه کوچک بر روی حرارت کم حدود ۱ تا ۲ دقیقه تفت دهید.
نان خرد شده و پنیر پارمزان را با هم مخلوط کنید.
سینه های مرغ را درون مخلوط روغن زیتون و سیر تفت دهید.
بعد از تفت دادن مخلوط نان خرد شده و پنیر پارمزان را روی مرغ ها بریزید.
مرغ ها را درون طرف مخصوص فر قرار داده حدود ۳۰ الی ۳۵ دقیقه درون فر قرار دهید.
پنیر پارمزان۱/۴ فنجان سینه مرغ ۴ تکه روغن زیتون ۱/۴ فنجان سیر خرد شده ۲ حبهنان ایتالیایی خرد شده یا پودر سوخاری درشت۱/۴ فنجان
طرز تهیه سینه مرغ سیر دار:
فر را روی ۴۲۵ درجه فارنهایت یا ۲۲۰ درجه سانتیگراد قرار دهید.
روغن زیتون و سیر را در یک کاسه کوچک بر روی حرارت کم حدود ۱ تا ۲ دقیقه تفت دهید.
نان خرد شده و پنیر پارمزان را با هم مخلوط کنید.
سینه های مرغ را درون مخلوط روغن زیتون و سیر تفت دهید.
بعد از تفت دادن مخلوط نان خرد شده و پنیر پارمزان را روی مرغ ها بریزید.
مرغ ها را درون طرف مخصوص فر قرار داده حدود ۳۰ الی ۳۵ دقیقه درون فر قرار دهید.
