غذا طرز تهیه نودل کنجدی با مرغ و بروکلی

[نگین نوروزی]

نودل از مواد غذایی است که این امکان را به شما می‌دهد که غذاهای متنوعی را با آن تدارک ببینید. نودل به تنهایی یک وعدۀ غذایی است، ولی اگر آن را مخلفات متنوع طبخ کنید طعم دلچسبی پیدا می‌کند. با ما همراه باشید و طرز تهیه خوراک نودل چیکن بروکلی را آموزش ببینید.
مواد لازم نودل چیکن بروکلی برای 5 نفر :
نودل 5 بسته 100 گرم / 300 کالری
بروکلی 300 گرم 100 گرم / 33 کالری
فلفل دلمه ای رنگی 300 گرم 100 گرم / 15 کالری
کنجد یا بادام زمینی به مقدار دلخواه 100 گرم / 580 کالری سویا سس به مقدار دلخواه 100 گرم / 64 کالری
روغن کنجد به مقدار دلخواه 100 گرم / 0 کالری
سینه مرغ 500 گرم 100 گرم / 200 کالری
روش تهیه نودل چیکن بروکلی :

1. بروکلی و فلفل دلمه ای را خرد کرده و در wok یا همان تابه...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.