- ارسالی‌ها
- 996
- پسندها
- 32,571
- امتیازها
- 63,073
- مدال‌ها
- 11
- نویسنده موضوع
- #1
هفت توصیه برای ترک سیگار
ین هفت توصیه هم برای افرادی که اعتیاد شدید به سیگار دارند، مؤثر است و هم برای افرادی که گهگاه اقدام به روشن نمودن سیگار می‌کنند:
خود را آماده ترک سیگار کشیدن کنید.
زمانی را برای ترک سیگار مشخص نمایید.
اقدام خود به ترک کردن سیگار را به همه بگویید.
کارهای روزمره خود را تغییر دهید.
هوشمندانه ورزش کنید.
تاثیرات ترک سیگار را بدانید.
با اشتیاق به سیگار کشیدن مقابله کنید.
ین هفت توصیه هم برای افرادی که اعتیاد شدید به سیگار دارند، مؤثر است و هم برای افرادی که گهگاه اقدام به روشن نمودن سیگار می‌کنند:
خود را آماده ترک سیگار کشیدن کنید.
زمانی را برای ترک سیگار مشخص نمایید.
اقدام خود به ترک کردن سیگار را به همه بگویید.
کارهای روزمره خود را تغییر دهید.
هوشمندانه ورزش کنید.
تاثیرات ترک سیگار را بدانید.
با اشتیاق به سیگار کشیدن مقابله کنید.
