- ارسالی‌ها
- 951
- پسندها
- 20,552
- امتیازها
- 42,073
- مدال‌ها
- 21
- سن
- 20
- نویسنده موضوع
- #1
برخی از روزها بسیار پراسترس هستند و در محل کار یا منزل نمی‌توانیم کارهایمان را به خوبی انجام دهیم. معمولا در این لحظات به دنبال چیزی هستیم که به ما آرامش می‌دهد. بیشتر مردم به سراغ خوراکی‌های شیرین می‌روند که البته گاهی اوقات برای آنها مضر است.
کرفس و کره آجیل
کرفس حاوی نوعی ماده شیمیایی به نام «آپینین» است که کل سیستم عصبی را آرام می‌کند. می‌توانید این سبزی را با کره آجیل (گرفته شده از بادام، فندق یا بادام هندی) مصرف کنید و با افزودن پروتئین و چربی به بدن‌تان، مغزتان را به خوبی به کار می‌اندازد.
انبه خشک
اگر برای آرام کردن اضطراب خود به دنبال خوراکی‌های شیرین هستید...
