- ارسالی‌ها
- 2,539
- پسندها
- 40,917
- امتیازها
- 71,673
- مدال‌ها
- 21
- سن
- 24
- نویسنده موضوع
- #1
میان وعده کم کالری: در طول روز و انجام کارهای روزمره بین وعده های غذایی اصلی ممکن است احساس گرسنگی کنید. نکته ای که باید به آن توجه کنید این است که میان وعده هایی را انتخاب کنید که کالری زیادی نداشته باشند و البته احساس کرسنگی را کاهش دهند تا افزایش وزن پیدا نکنید.
میان وعده کم کالری: بستنی
حتما متعجب شدید وقتی بستنی را در لیست میان وعده هایکم کالری مشاهده کردید. اما نصف فنجان بستنی حدود ۱۰۰ کالری دارد که جزء میان وعده های کم کالری محسوب می شود. عمده ترکیبات موجود در نصف فنجان بستنی عبارت اند از:
چربی اشباع شده: ۲ گرم
سدیم: ۴۵ میلی گرم
کلسترول: ۲۰...
میان وعده کم کالری: بستنی
چربی اشباع شده: ۲ گرم
سدیم: ۴۵ میلی گرم
کلسترول: ۲۰...
![¦[☆ Atrin ☆]¦›](/data/avatars/s/5/5606.jpg?1566075115){kind=avatar}