پزشکی اینگونه رگ های خود را قوی سازید...

  • نویسنده موضوع ♡Mahdiyeh♡
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 0
  • بازدیدها 259
  • کاربران تگ شده هیچ

♡Mahdiyeh♡

کاربر برتر
کاربر حرفه‌ای
تاریخ ثبت‌نام
24/11/18
ارسالی‌ها
2,539
پسندها
40,907
امتیازها
71,673
مدال‌ها
21
سن
24
سطح
38
 
  • نویسنده موضوع
  • #1
گردش خون یک سیستم انرژی بسیار مهم، قدرتمند و البته نامرئی در بدن است که در تمام مسائل مربوط به سلامت نقشی اساسی برعهده دارد. از راهنمای ۲۴ ساعته ما استفاده کنید تا گردش خون بدن شما از فرق سر تا نوک پا بهبود یابد

بیشتر عمر کنید
اگر گردش خون شما قدرتمند و سرحال باشد قلب شما باید روزانه ۱۴ هزار لیتر خون را پمپ کند. این کار قلب را قدرتمند می‌سازد که همین نکته پایه اصلی در ورزش‌های هوازی است و باعث افزایش استقامت شما موقع ورزش می‌شود. این برنامه برای رسیدن به این هدف است.

با این برنامه ها اینگونه رگهای خود را قوی سازید
۷:۴۵ صبح: هوازی کار کنید
روی دوچرخه ثابت به‌مدت۳۰ دقیقه با ۵۰تا۶۰ درصد توان خود پدال...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 

کاربران بازدید کننده از موضوع (تعداد: 0)

کاربران در حال مشاهده موضوع (تعداد: 1, کاربر: 0, مهمان: 1)

عقب
بالا