والیبال نحوه دریافت سرویس در والیبال

[YGNeae]

سرویس یکی از حرکات جالب و تماشاگر پسند در والیبال است.در این تاپیک قصد داریم نحوه دریافت و کنترل سرویس را به شما آموزش دهیم.

قبل از هر چیزی برای دریافت سرویس صبر کنید. بازوها را از بدن خود جدا کرده و به سرویس زن نگاه کنید. توجه داشته باشید که پاهای شما باید محکم بوده و آماده رفتن به جهت توپ باشند. در تصویر زیر می توانید نحوه صحیح جای گیری قبل از دریافت سرویس را مشاهده کنید.


​

 

[YGNeae]

دریافت سرویس

انجام کوچکترین اشتباه در هنگام دریافت سرویس باعث از دست دادن یک امتیاز برای تیم شما خواهد شد. به همین خاطر باید آمادگی کافی برای دریافت سرویس را داشته باشید و قبلا تمرینات زیادی در این زمینه انجام داده باشید تا به آن مسط شوید. برای اینکه بتوانید یک دریافت بی نقص داشته باشید باید به نکات مهم تشخیهای تکنیکی و تاکتیکی توجه کنید. از جمله این نکات می توان به جایگیری مناسب اشاره کرد.

قبل از هر چیزی برای دریافت خوب، پاهای خود را کمی بیشتر از عرض شانه هایتان باز کنید. باسن خود را بیرون داده و زانوهای خود...​

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[YGNeae]

نکات زیر برای دریافت سرویس در والیبال می توانند کمک خوبی به شما بکنند:

1- آمادگی کافی دارید؟
اطمینان حاصل کنید که برای دریافت سرویس دارای آمادگی کافی می باشید. تمرکز خود را حفظ کرده و به سرویس زن نگاه کنید و مسیر توپ را دنبال کنید. ذهن خود را با افکار منفی مشغول نکنید.



2- به شانه و پاهای سرویس زن نگاه کنید
وقتی که گارد خود را گرفتید و آماده دریافت سرویس شدید به حالات بدن سرویس زن نگاه کنید. در بسیاری اوقات حالات بدن سرویس زن مشخص می کنند که می خواهد توپ را به کدام سمت پرتاب کند.



3- جای خجالت کشیدن نیست، می توانید...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.