اسامی حرکات بدنسازی

  • نویسنده موضوع YGNeae
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 0
  • بازدیدها 241
  • کاربران تگ شده هیچ

YGNeae

کاربر ویژه
کاربر خبره
تاریخ ثبت‌نام
14/6/18
ارسالی‌ها
6,231
پسندها
43,061
امتیازها
0
مدال‌ها
31
سطح
39
 
  • نویسنده موضوع
  • #1
116766


پرس سینه - دیپ - فلای - ددلیفت - لانج - اسکوات - هاک - بارفیکس - لندماین - اسکال کراشر - پلانک - نشر - فیس پول - تی بار - کیبل لیفت - وود چاپ - پارویی - سرکول - باکس شافل - کراس اُوِر - اینچ ورم - فوم رولینگ - اَبداکتور - شراگ - پول اُوِر و ....


• هر یک از این حرکات به شکل های مختلفی انجام می‌شود که عضلات درگیر در آن‌ها متفاوت است.


تناسب اندام نه‌تنها یکی از مهم‌ترین فاکتورها برای بدن سالم است، بلکه اساس فعالیت ذهنی پویا و خلاق نیز هست. تناسب اندام فقط داشتن بدن لاغر نیست، بلکه داشتن استقامت ماهیچه‌های قلبی و عروقی و کلی همانند سیستم ایمنی قوی و از همه مهم‌تر احساس شادی و رضایت از نظر ذهنی است. برای دستیابی...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : YGNeae

کاربران در حال مشاهده موضوع (تعداد: 1, کاربر: 0, مهمان: 1)

عقب
بالا