- ارسالی‌ها
- 6,097
- پسندها
- 43,837
- امتیازها
- 92,373
- مدال‌ها
- 40
- نویسنده موضوع
- #1
کربوهیدرات‌ها همیشه نقش منفی رژیم به حساب می‌آیند، اما همیشه اینطور نیست. اگر انتخابی هوشمندانه داشته باشید کربوهیدرات‌ها نیز غذایی سالم را وارد برنامه غذایی تان می‌کنند. در دستور پخت امروز می‌خواهیم سیب زمینی کبابی را به شما آموزش دهیم که علاوه بر کالری کم سالم نیز است و می‌توانید به سادگی در رژیم غذایی خود مورد استفاده قرار دهید.
کربوهیدرات سریع وارد جریان خون می‌شود و قند خون را بالا می‌برد؛ بنابراین باید موانعی را بر سر راهش قرار دهیم که این روند کاملا برعکس شود. به همین دلیل در این دستور پخت پوست سیب زمینی را جدا نمی‌کنیم، چون سرشار از فیبر است از طرفی دیگر استفاده از چربی‌های سالم نیز روند بالا رفتن قند خون را به تاخیر می‌اندازد. غذای سالم لازم نیست بی مزه باشد همانطور که ما دستور...
کربوهیدرات سریع وارد جریان خون می‌شود و قند خون را بالا می‌برد؛ بنابراین باید موانعی را بر سر راهش قرار دهیم که این روند کاملا برعکس شود. به همین دلیل در این دستور پخت پوست سیب زمینی را جدا نمی‌کنیم، چون سرشار از فیبر است از طرفی دیگر استفاده از چربی‌های سالم نیز روند بالا رفتن قند خون را به تاخیر می‌اندازد. غذای سالم لازم نیست بی مزه باشد همانطور که ما دستور...
