مشاوره چگونه” خوشحال“ باشیم؟

ش.م.ی.م فرهادی

نویسنده ادبیات
تاریخ ثبت‌نام
9/9/18
ارسالی‌ها
1,851
پسندها
19,284
امتیازها
44,573
مدال‌ها
21
  • نویسنده موضوع
  • #1
روش های خوشحال بودن...!

1-تحرک و ورزش :
طریقه ای آزمایش شده برای داشتن حال خوب و سر حال بودن ورزش کردن است. ما باید حرکت کنیم تا شاد بمانیم. حتی یک قدم زدن تند می تواند تاثئر شگفتی در خلق و خوی ما بگذارد. یک فعالیت فیزیکی معتدل نیم ساعته در بزرگسالان نشان داده که آنها علاوه بر سلامتی همچنین احساس خوبی نیز پیدا می کنند.

2- ديدن برنامه زنده مثل تئاترو كنسرت:
افراد خوشحال بيشتر در تفريح هاي فعال شركت دارند تا تفريح هاي غيرفعالي مثل تماشاي تلوزيون

3-مهرباني و كمك به ديگران:
مطالعات نشان داده كه تاثير كارهايي به ظاهر كوچك مثل باز كردن در براي كسي يا نشان دادن آدرس و يا توقف براي عبور پياده ها اثر رضايت بخشي در شخص به وجود مي آورد...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
بالا