مشاوره شش فن قوی برای آرامش روحی

ش.م.ی.م فرهادی

نویسنده ادبیات
تاریخ ثبت‌نام
9/9/18
ارسالی‌ها
1,851
پسندها
19,281
امتیازها
44,573
مدال‌ها
21
  • نویسنده موضوع
  • #1
شش فن قوی برای آرامش روحی

اگر احساس استرس مي كنيد چند دقيقه بيرون برويد. فقط به تنفس خود دقت كنيد....

1 - مهمترين زمان اكنون است
- بسياري از ما زمان زيادي را در نگراني آينده به سر مي بريم. اگر در كل عمر خود اين زمان ها را محاسبه نماييم متوجه مي شويم از يك سال هم بيشتر شده است. محققان متوجه شده اند كه نگراني و تشويش براي آينده قسمت زيادي از فعاليت ذهني فرد را اشغال مي كند. در حاليكه اين نگراني هيچ كمكي به شما نمي كند به هيچ وجه. اگر بيشتر وقت خود را به فكر كردن درباره گذشته و نگراني درباره آينده بگذرانيد هيچگاه نخواهيد توانيست به اندازه كافي آرامش داشته باشيد. براي رسيدن به آرامش روحي و فكري واقعي بايد فقط در زمان حال از...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
بالا