کودک نوجوان شاد

A.F.KH · 23/7/19

فوت و فن صحبت کردن با پدر و مادر

مطمئنا هر روز با پدرو مادرت حرف میزنی اما گاهی ممکنه مشکلی برات پیش اومده باشه و نتونی به تنهایی حلش کنی یا وسیله ای لازم داشته باشی یا پول نیاز داشته باشی یا هر چیز دیگه. هر چی که هس فقط نباید نادیده اش بگیری یا اونارو با دوستت در میون بذاری، درسته که با دوست هات بهت خوش میگذره، حتی شاید بیشتر از پدرومادرت باهاشون حرف میزنی و با اونا راحتی اما یادت باشه که شاید بتونی با دوستت درد دل کنی اما او مسائل و مشکلات مربوط به تو رو نمیتونه حل کنه. به جاش باید بتونی با پدرو مادرت صحبت کنی و مشکلاتو خواسته هاتو مطرح کنی و از اون ها کمک بخوای. حتی اگه با هر دو باهم نمیتونی صحبت کنی میتونی با یکیشون که راحتی و بیشتر درکت میکنه صحبت کنی. البته...

A.F.KH · 23/7/19

چطوری شروع کنیم؟
یه وقت و جای خوب واسه صحبت کردن انتخاب کن.
هر موقع که کنار همید میتونید صحبت کنید اما وقتی اونا بدخلق هستن، استرس دارن، سرشون شلوغه یا وقت خواب اصلا زمان مناسبی واسه شروع یه مکالمه جدی نیس. مثلا موقعی که توو ماشین هستید یا پیاده روی میکنید یا ظرفارو میشورید میتونه وقت خوبی باشه.

مودبانه حرف بزن
اگه احساس کنن که دستشون انداختی یا لحن تمسخر آمیز و تهدید آمیز داشته باشی به حرفات گوش نمیدن و بهت توجه نمیکنن. بنابراین سعی کن مودب باشی.

راجع به چیزی که میخوای حرف بزنی فکر کن
آیا فقط میخوای راجب کارایی که میخوای انجامشون بدی باهاشون حرف بزنی...

A.F.KH · 23/7/19

اگه این راه ها جواب نداد چی؟
تقریبا از هر ۱۰ پدرومادر ۹ تاشون میخوان حرفای بچه هاشونو بشنون و مشکلشو حل کنن بنابراین بیشتر اوقات موضوع صحبت به نتیجه میرسه یا حداقل کمی پیش میره. اما گاهی و واسه بعضیا ممکنه این راه ها جواب نده. بعضی از پدرومادرها مشکلات خاص خودشونو دارن یا نمیتونن اون چیزهایی که میخوای و لیاقتشو داری رو فراهم کنن. یا اینکه کلا انعطاف پذیر نیستن.

اگه نمیتونی با پدرومادرت صحبت کنی یا میدونی که صحبتتون به جایی نمیرسه، دنبال یه بزرگتر دیگه ای باش که میتونی بهش اعتماد کنی. یه معلم یا یه مشاور خوب و کاربلد که به حرفات گوش بده، درکت کنه، همراهیت کنه، باورت داشته باشه و دلسوزت باشه. بعد حرفاتو با رعایت همه نکته هایی که بالا گفتیم باهاش در میون...

A.F.KH · 23/7/19

نشونه هایی که میگن واقعا خاص هستی

مردم اغلب راجع به همه نوجوون ها صحبت میکنن یا همه رو با هم خطاب میکنن انگار که اونا واقعا مثل هم هستن. حقیقت اینه که هیچ آدمی توو دنیا نیست که دقیقا مثل تو باشه.
والت دیزنی شخصیت معروف آمریکایی میگه هر چی بیشتر خودتو دوست داشته باشی کمتر شبیه دیگران میشی و این رمز منحصر بفرد بودن تو هست.
خیلی از ماها اعتماد به نفس بالایی نداریم از طرفی با آدم هایی توو زندگیمون روبرو شدیم که مارو دست کم گرفتن و احساس بد و بی ارزش بودن به ما دادن. واسه همین نمیدونیم که چه شخصیت های خاص و منحصربفردی هستیم.

هیچ آدمی توو دنیا نیست که دقیقا مثل تو باشه

...

A.F.KH · 23/7/19

از موزیک لذت می بری
** یه چیز خوب راجب موزیک اینه که وقتی بهت ضربه می زنه تو دردی حس نمی کنی- باب مارلی **

مغزت به موزیک خیلی حساسه. نه فقط از موزیک لذت میبری بلکه توو روتین روزانه ات بهش نیاز داری و احساسات عمیقی رو در تو زنده میکنه. اون احساسات میتونن خوب یا بد باشن اما به شدت عمیق و قوی هستن.

گوش میدی
** من گوش دادن رو دوست دارم. من از طریق دقیق گوش دادن و توجه چیزهای خیلی خوب و زیادی یاد گرفتم. بیشتر مردم هرگز گوش نمیدن- ارنست همینگوی **

گوش دادن یکی از خصوصیت های نادر در یک شخص هست. همه دوست دارن ساعت ها راجب خودشون حرف بزنن بدون توجه به اینکه بقیه چی میگن. به جاش تو دوست داری که به دیگران گوش کنی و واقعا...

A.F.KH · 23/7/19

درس های زندگی از دیدگاه نوجوانان

وقتی از دانش آموزای یکی از مدارس ایالت مینه سوتا آمریکا سوال شد که چه درس های باارزشی از زندگی یاد گرفتن جواب های جالبی دادن که حتما برای تو هم مفید خواهد بود.

خودت باش.

این جز اولین جواب هایی بود که مشترکا بیشتر دانش آموزا بهش اشاره کردن. خاص بودن در اینه که خودت باشی و خودتو قبول داشته باشی. اینکه کجا به دنیا اومدی، چه شکلی هستی، پدرو مادرت چه کسایی هستن، چه کارهایی انجام دادی، چه درسی میخونی و… تو رو خاص می کنن. پس نترس و خودت باش، چون از بقیه به اندازه کافی هست!

...

A.F.KH · 23/7/19

در برابر قلدری و مسخره شدن از خودتون محافظت کنید

بعضی وقتا دار و دسته ها و دخترای بدجنس فقط آزار دهنده نیستن و کم کم رفتارشون به قلدری و زورگویی تبدیل میشه. پس اگه تو مدرسه بچه ها به شما حرفهایی زدن یا کارایی کردن که باعث شده شما احساس ناامنی کنین، شما مورد زورگویی واقع شدین ، چه فیزیکی و چه احساسی. زورگویی میتونه اشکال مختلفی داشته باشه. میتونه به صورت فرستادن پیامهای بد به شما باشه. میتونه تهدید به کتک زدن شما باشه. حتی میتونه اینطوری باشه که بعضی از دوستای معروفتون از شما چیزی بخوان که خودتون میدونین نباید انجام بدین. اگه اینا اتفاق افتاده، اولین کاری که باید بکنین اینه که به یه بزرگتر که بهش اعتماد دارین موضوع رو بگین.
[IMG alt="محافظت دختران در...

A.F.KH · 23/7/19

کنترل خشم در نوجوانان

فرض کن که توی مدرسه هستی و زنگ کلاس خورده و تو هم بعد از یک ربع استراحت و گفت و گو با دوستات ، می خوای وارد سالن کلاس ها بشی، که یه دفعه یه پسر قلدر، پاش را جلوی پات می ذاره و تو هم ناخواسته پخش زمین میشی. از اینکه می بینی دوستای اون پسره دارن غش غش می خندن ، حرصت در میاد . یکم از کوره در میری، و به اصطلاح آب و روغن قاطی میکنی و دلت میخواد که یه فحش آبدار تقدیمش کنی. بعد هم احتمال داره با یه مشت بزنی چش و چالش رو در بیاری. خب اگه شرایط اینجوری بره جلو چی میشه، بعد از چند دقیقه ناظم سر میرسه و احضار والدین و ادامه داستان . اما اگه بجای تو، “سنکا” فیلسوف قرن اول میلادی باشه، به این فکر میکنه که در برابر خشم مثه یه مجسمه بی اعتنا باشه و...

A.F.KH · 23/7/19

با آدمهای صبور معاشرت کن
جالبه بدونی که آدمهای دور و برت خیلی میتونن روی اخلاق و رفتارت تاثیر بذارن. برای همین سعی کن که با آدمهای آروم و صبور رفت و آمد کنی تا الگو بگیری و دور آدمهایی که زود عصبی و خشمگین میشن رو یه خط قرمز پررنگ بکش. این آدمها جز اینکه بهت استرس وارد کنن و عصبانیت کنن، فایده ای ندارن.

یه سرگرمی مفید پیدا کن
اگه یاد بگیری که با هر وسیله ای یا هنری میتونی ذهنت رو آروم کنی پس موفق به مدیریت خشم میشی. میتونی ساز زدن رو یاد بگیری یا یه سرگرمی هدفمند دیگه ای رو دنبال کنی که ذهنت رو آروم کنه. چون اگه ذهنت آروم باشه، خشم هم سراغت نمیاد.

یه محیط مناسب پیدا کن
رنگها هم توی عملکرد مغزی ما اثر میذارن. پس تا میتونی...

A.F.KH · 23/7/19

آکنه و صورت نوجوان

درست موقعی که ظاهر و زیبایی برامون خیلی مهم میشه و میخوایم بهترین حالتمون دیده بشه آکنه شروع میشه. شاید واسه بعضیا خیلی مهم نباشه اما واسه بیشتر ماها آکنه خیلی ناراحت کننده اس. بیشتر از ۸۵ درصد نوجوون ها درگیر آکنه میشن. با اینکه آکنه یه بخش طبیعی نوجوون بودن هست، اما میخوایم بدونیم چی باعث به وجود اومدن آکنه میشه؟ اون یه رازه و دلیل دقیقی برای آکنه مشخص نشده. ممکنه وراثت، استرس یا هورمون ها دلیلش باشن. بهرحال ناشی از هر چیزی که باشن از این ۴ تا نیستن:

%D8%AC%D9%88%D8%B4-%D9%BE%D8%B3%D8%B1-300x180.jpg

آکنه بخاطر شکلات یا سیب زمینی سرخ کرده نیست. حقیقت اینه که درسته اینها برای سلامتی شما...

کودک نوجوان شاد

گزینه‌های بیشتر

A.F.KH

امضا : A.F.KH

A.F.KH

امضا : A.F.KH

A.F.KH

امضا : A.F.KH

A.F.KH

امضا : A.F.KH

A.F.KH

امضا : A.F.KH

A.F.KH

امضا : A.F.KH

A.F.KH

امضا : A.F.KH

A.F.KH

امضا : A.F.KH

A.F.KH

امضا : A.F.KH

A.F.KH

امضا : A.F.KH

موضوعات مشابه