- ارسالی‌ها
- 11,235
- پسندها
- 5,542
- امتیازها
- 60,919
- مدال‌ها
- 23
- نویسنده موضوع
- #1
مجموعه: رژیم درمانی
چاقی یک بیماری همه گیر است و همه ما می خواهیم از آن فرار کنیم. بنابراین، اگر چند کیلو ناخواسته اضافه کردید، اصرار به فوراً از دست دادن آنها می تواند گاهی باعث اشتباه شما شود. در بیشتر مواقع اطلاعات غلط ، بسیار ممکن است که ما ناآگاهانه مرتکب اشتباه شویم ، مانند انجام تمرینات اشتباه یا خوردن چیزهای اشتباه.
در این مطلب برخی از رایج ترین اشتباهات رژیم غذایی را ذکر کرده ایم. شما می توانید مقصر برخی از اینها باشید!
1. فکر کنید که تمام کالری ها برابر هستند :
میزان انسولین آزاد شده از بدن بیشتر به نوع کالری مصرفی شما...
