داخلی و گوارش با کلسترول ناخوانده چه کنیم؟

[فاطم]

اضافه وزن ندارید، اما آزمایش‌ها از بالا بودن کلسترول خونتان خبر می‌دهند؟ این مشکل ممکن است به‌دلیل سابقه خانوادگی سراغ شما آمده باشد یا اینکه نداشتن تحرک کافی و الگوی نامناسب تغذیه، زمینه را برای بالا رفتن کلسترول بد در خونتان فراهم کرده باشد. دلیل این اتفاق هرچه باشد، برای حفظ سلامتتان چاره‌ای جز کاهش کلسترول ندارید.

ما در ادامه، چند میانبر را برای پایین آوردن این عدد در آزمایش‌هایتان به شما معرفی می‌کنیم.


به‌جای خامه، چربی مفید بخورید
نتیجه آزمایش‌هایتان شما را از خوردن صبحانه محبوب‌تان ترسانده؟ قطعا نمی‌توانید با نخوردن صبحانه به کاهش کلسترول بد امیدوار باشید، اما می‌توانید جایگزین‌های سالمی را برای نیمرو، خامه یا...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.